Ang pag-eehersisyo ng braso, na dinisenyo ng mga propesyonal na fitness coach, ay nilikha upang matulungan ang mga tao sa buong mundo na makakuha ng mas malakas na armas. Nag-aalok ito ng maikli at epektibong mga ehersisyo ng braso para sa pagbuo ng mga kalamnan ng braso.
Mga kamangha-manghang resulta ay nakamit nang mas maaga kapag nagtakda ka ng isang malinaw na layunin. Tinutulungan ka ng pag-eehersisyo ng braso na magtakda ng mga layunin sa ehersisyo sa pamamagitan ng pagbibigay ng sistematiko at pang-agham na 30-araw na gawain sa pag-eehersisyo. Ang ehersisyo intensity ay unti-unti, upang madali mong gawin ang ehersisyo. Mahigpit naming inirerekumenda na sundin ang aming iskedyul ng pag-eehersisyo para sa pinakamahusay na mga resulta.
Pagkamit ng Toned Arms ay bunga ng ehersisyo ang lahat ng mga pangunahing grupo ng kalamnan sa iyong mga armas at balikat. Kung handa ka nang tumingin sa larawan-perpekto sa lahat ng iyong mga damit na walang manggas, isagawa ang sumusunod na pamumuhay at mag-ehersisyo ang mga pagbabago at magkakaroon ka ng mga arm sa walang oras.
lamang 10 hanggang 20 minuto sa itaas na katawan ehersisyo. Kamangha-manghang 30 araw na pagsasanay sa iyong personal na tagapagsanay. Mayroong maraming mga ehersisyo para sa mga armas ehersisyo: braso lupon, jumping jacks, push up, down aso, tricip dip, malawak na braso itulak up, biceps kahabaan ... walang gym, walang kagamitan kinakailangan.
Mga tip sa pagkain na nagtuturo Ikaw kung paano kumain ng malusog at epektibo, at mga tip sa kalusugan na tumutulong sa iyo na bumuo ng mga magagandang gawi at panatilihing magkasya. Makakakuha ka ng iba't ibang mga tip araw-araw.
9Apps 4.9
