"Kunin ang tunay na gawain sa pag-eehersisyo para sa mga kababaihan!
Pagsasanay ng lakas ng kababaihan: ang iyong gabay sa isang sexy & fit body!
Maaari kang mawalan sa pinakamahusay na ehersisyo sa katawan ng shaper doon.
> Dahil alam mo na ang pag-aangat ng pink dumbbells ay hindi makakakuha ka ng isang matangkad, sexy at magkasya katawan, talakayin natin kung ano ang dapat mong gawin sa gym.
Ang application na ito ay para sa mga kababaihan na nagsisimula lamang ng lakas ng pagsasanay o nais na makakuha ng malubhang tungkol dito.
Kahit na kung pupunta ka sa gym para sa mga taon at paggawa ng triceps sipa backs, smith machine lunges, at ginamit maraming ehersisyo machine, ikaw pa rin ang isang baguhan.
Bilang isa pang halimbawa, kung hindi ka maayos na maisagawa (o hindi sigurado kung maayos kang gumaganap) ang mga pag-lift tulad ng mga squats, deadlift, push ups, inverted row, vertical at horizontal presses, lunges, chin-ups, at Iba pang mga pangunahing paggalaw ng tambalan, pagkatapos ay ang beginner na ito ay para sa iyo.
Interesado sa Bodybuilding? Ipaalam sa amin kung paano magsimula ng mga plano sa pag-eehersisyo para sa mga kababaihan sa mga app na ito lication ehersisyo video. "
9Apps 4.9
