stretching exercises -> buong body workout

Paglalarawan ng stretching exercises -> buong body workout

Gusto mo bang gawin ehersisyo ehersisyo sa bahay? Naghahanap ka ba para lumaki bago mag-ehersisyo? Kung naghahanap ka para sa isang kamangha-manghang figure maaari kang manatiling magkasya sa paggawa ng stretch band magsanay sa bahay. I-download lang ang mga stretch na ehersisyo -> mahusay na full body ehersisyo.
Ano ang kinabibilangan natin:
- Magpainit bago mag-ehersisyo. Maaari mong pagsamahin ang stretching routine na may ilang aerobics ehersisyo, tulad ng dance aerobic music, pilates para sa weight loss, scoliosis exercises, weight loss dance, fitness cardio ehersisyo, yoga para sa beginners, belly fat loss exercise o zumba fitness.
- Flexibility ehersisyo upang madagdagan ang iyong mga resulta habang ikaw ay gumagawa ng taba pagkawala ehersisyo tulad ng zumba sayaw ehersisyo, hiit ehersisyo para sa taba pagkawala o aerobic fitness.
- Pinakamahusay na gawain para sa lahat ng mga antas, Pre ehersisyo lumalawak pagsasanay para sa mga nakatatanda at lumalawak na pagsasanay para sa mga nagsisimula.
- Lumalawak pagkatapos ng ehersisyo upang mamahinga ang iyong katawan sa ibaba ng isang hard hiit ehersisyo.
- Ganap na pag-eehersisyo sa katawan ng katawan, halimbawa, piriformis kahabaan, hip flexor stretch, back stretch exercise, hamstring at iba pa.
Alamin kung paano magsagawa ng mga ehersisyo ng stretch band at aerobic fitness dancing kasama ang aming aerobics workouts. Kung nais mong gawin ang isang buong body gym ehersisyo babae tulad ng pagsasayaw sa zumba aerobics, ang aming mga ehersisyo ay ang pinakamahusay na kababaihan gawain out doon. Huwag tumigil sa paggawa ng pinakamahusay na ehersisyo ehersisyo bilang isang mainit-init up ehersisyo bago tumatakbo o aerobics sayaw ehersisyo (zumba fitness). Lumalawak bago mag-ehersisyo ay isang magaling na mainit-init na ehersisyo sa bahay. Gawin ito bago pumunta sa gym.
Mga benepisyo ng paglawak ehersisyo:
-> Alagaan ang iyong kalusugan paggawa ng kahabaan magsanay para sa sciatica o ehersisyo para sa scoliosis.
-> Itigil ang sedentary buhay, kahabaan magsanay para sa kakayahang umangkop ay panatilihin ang iyong mabilis.
-> Kung gusto mo pilates ehersisyo ehersisyo at yoga magugustuhan mo ang aming buong mga programa sa pag-eehersisyo ng katawan.
-> Pagsasanay sa bahay ay hindi nangangailangan ng karagdagang materyal ng gym.
-> Itigil ang iyong likod sakit, paggawa ng likod na ehersisyo ang iyong sakit ay mawawala.
-> Ito ay angkop para sa lahat ng mga grupo ng mga tao, tulad ng lumalawak na pagsasanay para sa mga lalaki o aerobic ehersisyo para sa mga kababaihan.
-> Buong ehersisyo sa katawan upang bumuo ng flexibility ng katawan at stretc.
-> Pagbaba ng timbang na ehersisyo na makakatulong sa iyo upang maabot at kamangha-manghang figure na may tiyan ehersisyo at pag-eehersisyo zumba sayaw para sa pagbaba ng timbang sa bahay.
Ang paggawa ng ehersisyo sa bahay gamit ang aerobics music workout upang gawin ang mga stretching exercise ay isang magandang pagganyak na tumutulong sa iyo upang maabot ang isang magandang pagkawala ng taba nang walang diyeta. Ang paggamit ng stretch exercise bilang isang mainit-init up at aerobic ehersisyo ay kahanga-hangang sa pagbaba ng timbang. Bukod dito ay madaragdagan mo ang iyong kakayahang umangkop at lahat ng mga pagsasanay sa bahay ay libre.
Pumili mula sa aming koleksyon ng video sa mga pinakamahusay na aralin sa pagsasanay na maaari mong makita online, napili namin ang pinakamahusay para lamang sa iyo. Gumagana ba ang beginner stretch exercises upang mapupuksa ang tiyan taba at iba pang mga tip sa pagpapanatiling motivated gamit ang pag-eehersisyo ng musika upang manatili sa iyong mga pagsasanay na programa upang mabawasan ang taba sa itaas na hips at mas buong ehersisyo ng katawan.
Ano pa ang hinihintay mo? DOWNLOAD MALALAKING pagsasanay -> mahusay na buong katawan ehersisyo !!!