Diet at fitness
eksperto sa iyong bulsa, laging nasa tabi mo.
malusog, madaling pagkain
- magpasya ka ng iyong plano sa pagkain.
Madaling home workouts
- Piliin ang antas na iniangkop sa iyong mga kakayahan.
Mga ehersisyo na may mga elemento ng martial arts
- 8 mga plano sa pagsasanay. Mga ehersisyo para sa mga taong mahigit sa 50
- 8 mga plano sa pagsasanay na may barre (isang kumbinasyon ng ballet, yoga at pilates), sa isa at tanging application na may mga pagsasanay para sa mga mature na tao.
Ang isang malusog at masaya na pamumuhay ay hugis ng tamang plano sa pagkain, ehersisyo, at araw-araw na dosis ng pinakamahusay na pagganyak. Hayaan mo akong tulungan kang makamit ito.
Anna Lewandowska & Team
Kilalanin ang Easy Diet and Home Workout Application Diet & Training by Ann with
the Breathing Exercise and Balance Function
(Mga pag-record tuwid mula sa mundo ng kalikasan at orihinal na nakakarelaks na musika), na gumagana nang maginhawa at tumutulong sa paggawa ng mga komprehensibong pagbabago sa pamumuhay.
Ang bawat isa sa atin ay iba. Mayroon kaming sariling mga indibidwal na panlasa, mga gawi sa nutrisyon, pisikal na kakayahan, at karanasan sa pag-eehersisyo. Iyon ang dahilan kung bakit kami ay nag-aalok sa iyo hindi lamang isa ngunit 4 madaling diet (kabilang ang isang vegetarian diyeta) at higit sa 90 fitness ehersisyo plano
na may tatlong mga antas ng kahirapan.
- mag-ehersisyo kung saan man at kailan mo nais na
- higit sa 4500 iba't ibang mga araw ng pagsasanay
- Mga tagubilin sa sunud-sunod na tinig
- Mga espesyal na taba na nasusunog na ehersisyo
- simpleng ehersisyo para sa Mga nagsisimula at mapaghamong ehersisyo para sa mas advanced na
- 4 na mga layunin upang pumili
mula sa: mawalan ng timbang, mapanatili ang kasalukuyang timbang, dagdagan ang timbang ng katawan o makakuha ng mass ng kalamnan
- isang menu para sa bawat araw ng linggo
- Indibidwal na pagsasaayos ng calories at nutrient balance
- palitan ng mga recipe o mga produkto na may isang maginhawang listahan ng shopping
Madaling diyeta plano pilosopiya:
kapag nagtatrabaho ka Sa akin at sa aking koponan, magpasya ka sa direksyon at tulin ng pagbabago. Pumili (para sa iyong sarili o sa aking tulong) ang antas na pinakamahusay na iniangkop sa iyong mga inaasahan at kakayahan. Kung sa anumang oras sa tingin mo na ito ay hindi sapat o masyadong maraming, maaari mong baguhin ang antas.
Diet & Training by Ann
- Ang aking slimming diet ay pare-pareho sa tatsulok ng kapangyarihan = Nakakaimpluwensya ito sa iyong katawan, libido at isip!
Pilosopiya sa pag-eehersisyo sa bahay:
Ang isang slim, malusog na katawan ay isang bagay ng pagnanais ng maraming tao. Tiyak na alam mo na ang pisikal na aktibidad ay ang susi sa isang magandang pigura. Kailangan mo ng magandang ehersisyo? Ito ay kung saan mo itinakda ang mga panuntunan:
- Mga plano sa pagsasanay sa 3 mga pagpipilian sa oras at 3 mga antas ng kahirapan: Madali, Katamtaman at Hard
- iba't ibang mga pagsasanay para sa mas mahusay na kalamnan stimulation
- Tabata, cardio, aerobic, Barre Training
- Mga Workout na may at walang kagamitan
sa Diet & Training sa pamamagitan ng Ann
Makahanap ka ng mga plano sa pagsasanay para sa:
- Babae
- Mga Lalaki
- Mga Mag-asawa
- Ang bawat trimester ng pagbubuntis
- mga batang ina
- Mga Runner
- Mga Tao na humantong sa isang Opisina ng Pamumuhay
- Mga Practitioner ng Yoga
- Mga Tao Higit sa 50
Simple Training para sa:
- Fat Burning
- Pagpapalakas at Conditioning
- Flat Belly
- Firm Thighs at Buttocks
- Slender Arms and Legs
- Strong Back
- Mobility
Maaari mong i-download ang bawat pag-eehersisyo sa iyong telepono at gamitin ito nang walang internet access: sa bahay o sa panahon ng bakasyon. Ang lahat ay gumagana ayon sa iyong ritmo at angkop sa iyong kasalukuyang mga pangangailangan.
Bakit ito nagkakahalaga ng isang subukan?
- Madaling at user-friendly na serbisyo
- Online Dietitian Suporta
- Pagsubaybay sa Pag-unlad
- Online Shopping List
- Higit sa 4500 Mga araw ng pagsasanay
- Iba't ibang mga tagal ng ehersisyo at pagsasanay
- Offline na access sa mga pagsasanay - i-download lamang ang mga ito sa iyong telepono
- Motivational movies at News
- Lahat ng kailangan mo sa isang lugar - sa iyong telepono
Anna Lewandowska - Athlete at Nutrisyon Specialist. Maramihang medalya ng pambansa sa tradisyunal na karate sa European at World Championships. May-akda ng mga plano sa pag-eehersisyo at malusog na mga libro sa pamumuhay na nakatulong sa pagganyak sa mahigit isang milyong tao na magbago sa isang malusog na pamumuhay. Asawa ng footballer na si Robert Lewandowski, kapitan ng pambansang koponan ng football ng Poland.
9Apps 4.9
