Diet & Training by Ann

၏ဖော်ပြချက် Diet & Training by Ann

အစားအစာနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး
သင်၏အိတ်ကပ်ထဲရှိကျွမ်းကျင်သူများ,
Health, Easy, Easy, Easy Deats
- သင်၏အစားအစာအစီအစဉ်ကိုသင်ဆုံးဖြတ်သည်။
B> Easy Home Home Prolasss
- သင်၏စွမ်းရည်နှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ရွေးချယ်ပါ။
B> ကိုယ်ခံပညာဆိုင်ရာအနုပညာဆိုင်ရာဒြပ်စင်များနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းများ
- သင်တန်းအစီအစဉ် 8 ခု။
50
- Barre (Bareet, Yoga နှင့် Pilates ပေါင်းစပ်ခြင်း) ကို Barre (Ballet, Yoga နှင့် Pilates) နှင့်အတူလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းအစီအစဉ်များကိုလေ့ကျင့်ခြင်း။
ကျန်းမာသန်စွမ်းသောပျော်ရွှင်သောဘဝပုံစံကိုသင့်တော်သောအစားအစာအစီအစဉ်, လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အကောင်းဆုံးလှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုဖြင့်ပုံဖော်ထားသည်။ ကျွန်တော့်ကိုကူညီပေးပါ ဦး ။
Anna Lewandowska & Team
အန်နာလန်းစမတ်စ်ဒင်စပွေများနှင့်အဖွဲ့
(သဘာဝတရားလောကတွင်ဖြောင့်မတ်ခြင်းနှင့်မူရင်းအပန်းဖြေသီချင်းများ) သည်အဆင်ပြေစွာအလုပ်လုပ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့တစ် ဦး ချင်းစီသည်ကွဲပြားခြားနားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့တွင်ကိုယ်ပိုင်တစ် ဦး ချင်းအရသာ, အာဟာရအလေ့အထများ, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်များနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအတွေ့အကြုံရှိသည်။ ဒါကြောင့်ကျွန်တော်တို့ဟာတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကို "သက်သတ်လွတ်စားတဲ့အစားအစာအပါအ 0 င် burn back (4) ခုကိုသာရလွယ်ကူတဲ့အစားအစာများကိုပေးနိုင်ပါတယ်။ သင်ဘယ်လိုနှင့်အခါတိုင်း 4500 ကွဲပြားခြားနားသောလေ့ကျင့်ရေးရက်ပေါင်း
ပိုမိုအဆင့်မြင့်သော
ကိုရွေးချယ်ရန်, သီတင်းပတ် - တစ် ဦး ချင်းကယ်လိုရီနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာလက်ကျန်ငွေကိုညှိနှိုင်းခြင်း - အဆင်ပြေသောစျေးဝယ်စာရင်းနှင့်အတူချက်ပြုတ်နည်းများသို့မဟုတ်ထုတ်ကုန်များဖလှယ်ခြင်း
Easy Diet Plan Philosoph နိကဗေဒ:
သင်အလုပ်လုပ်သောအခါ ငါနဲ့ကျွန်တော့်အသင်းနဲ့အတူအပြောင်းအလဲရဲ့ ဦး တည်ချက်နဲ့အရှိန်အဟုန်ကိုဆုံးဖြတ်တယ်။ သင်၏မျှော်လင့်ချက်များနှင့်စွမ်းရည်များနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သည့်အကောင်းဆုံးကိုသင်ကိုယ်တိုင်သို့မဟုတ်ကျွန်ုပ်၏အကူအညီဖြင့်ရွေးချယ်ပါ။ အကယ်. သင်မလုံလောက်ဟုခံစားရလျှင်သင်အဆင့်ကိုပြောင်းလဲနိုင်သည်ဆိုလျှင်အဆင့်ကိုပြောင်းလဲနိုင်သည်။
Diet & Priven - My Slimming Diet သည်အာဏာ၏တြိဂံနှင့်ကိုက်ညီသည် = ၎င်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်, libido နှင့်စိတ်ကိုလွှမ်းမိုးသည်။
အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအတွေးအခေါ်:
ကာယလှုပ်ရှားမှုသည်လှပသောပုံနှင့် ပတ်သက်. သော့ချက်ဖြစ်သည်ကိုသင်သေချာပေါက်သိသည်။ ကောင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းလိုအပ်ပါသလား။ ဤနေရာတွင်သင်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများချမှတ်သည့်နေရာဖြစ်သည်။
- အချိန် 3 ကြိမ်ရွေးချယ်မှုအစီအစဉ်များနှင့်အခက်အခဲအဆင့်များ - လွယ်ကူသောအဆင့် 3 ဆင့် - လွယ်ကူခြင်း, အလယ်အလတ်နှင့်ခဲယဉ်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများ - ပိုမိုကောင်းမွန်သောကြွက်သားဆန်းကြယ်မှုများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုး
tabata, cardio, Aerobic, Barre Traink
- ပစ္စည်းကိရိယာများနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း
Diet & B> Ass app အတွက်သင်ခန်းစာအစီအစဉ်များအတွက်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကိုရှာဖွေလိမ့်မည်။
Women
Men
BR> စုံတွဲများ - စုံတွဲများ - 0 ိပက္ခလွတ်စတစ်ချောင်းစီ
အပြေးသမားများ - အပြေးပြိုင်ပွဲဝင်
Yoga Practitioners BR> ရိုးရိုးလေးသင်တန်း:
- အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်း
- Flat Belly - Flat Belly - ခိုင်မာသည့်လက်များနှင့်တင်ပါး
- Mobility
သင်၏ဖုန်းသို့လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကိုသင်၏ဖုန်းသို့ကူးယူပြီးအင်တာနက်အသုံးပြုမှုမရှိဘဲသုံးနိုင်သည်။ အရာအားလုံးသည်သင်၏စည်းချက်အရအလုပ်လုပ်ပြီးသင်၏လက်ရှိလိုအပ်ချက်နှင့်အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည်။
အဘယ်ကြောင့်ကြိုးစားသင့်သနည်း။
လွယ်ကူပြီးလွယ်ကူသော 0 န်ဆောင်မှုပေးသည့် 0 န်ဆောင်မှု - အွန်လိုင်းအစားအသောက်ဝီရိယာ Support
- အွန်လိုင်းအစားအသောက် 0 န်ဆောင်မှုပေး
လေ့ကျင့်ရေးရက်ပေါင်း
- လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကွဲပြားခြားနားသောကြာချိန်
Anna Lewandowska - အားကစားသမားနှင့်အာဟာရပညာရှင်။ ဥရောပနှင့်ကမ္ဘာ့ဖလားချန်ပီယံရှစ်တွင်ရိုးရာကရာတေးနိုင်ငံများတွင်အမျိုးသားများ၏တနင်္ဂနွေတွင် Multiple Metalist မျိုးစုံ။ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာလူသန်းပေါင်းများစွာကိုပိုမိုကောင်းမွန်သောဘဝပုံစံသို့ပြောင်းရွှေ့ရန်အတွက်လူသန်းပေါင်းများစွာကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့စာအုပ်များရေးသားသူ။ ပိုလန်နိုင်ငံအမျိုးသားဘောလုံးအသင်း၏ကပ္ပတိန်အသင်းခေါင်းဆောင်ဘောလုံးသမား Robert Lewandowski ၏ဇနီး။
b>