Struggling upang madagdagan ang iyong isang rep max?Sinusubukan ang iyong hardest sumusunod sa isang plano na hindi ka sigurado kahit na gumagana?Nais mo bang magdagdag ng lakas at laki linggo pagkatapos ng linggo?Kung gayon, natagpuan mo ang tamang app.Ang planong ito ay nasubok upang makabuluhang mapabuti ang iyong isang rep na max sa loob lamang ng ilang linggo, na sinubok ng mga taong may isang Rep Max ng ranging sa pagitan ng 45 kg - 160 kg (100 lbs - 350 lbs).Ang program na ito ay dinisenyo upang gumana sa iyong bilis, pagsasaayos sa iyong lakas bawat linggo.Tandaan!Tulad ng lahat ng mga plano, hinihiling nila sa iyo na itulak ang iyong sarili sa iyong max!Lamang pagkatapos ay mag-ani ka ng mga benepisyo ng iyong hirap sa trabaho.
Ang app na ito ay kasalukuyang naka-program upang gumana sa kg.
Kinakalkula ang perpektong plano mula sa iyong isang rep max!Ang iyong True One Rep Max, huwag mo bang mapalakas ang iyong isang rep na max, ginagawa lamang nito ang pagkasira ng iyong karanasan sa plano!
Mayroon ding built in plate calculator!Pumindot lang ang timbang at makita!
Removed a Ad from the "Create Plan"
9Apps 4.9
