Stress Management

100% Libreng Application
Nagbibigay sa iyo ng iba't ibang konsepto sa pamamahala ng iyong araw-araw na buhay ng stress at magdala ng kaligayahan sa iyong buhay. Pamamahala ng stress na kinabibilangan ng pagmumuni-muni at iba't ibang mga diskarte upang magnilay. Kinokontrol nito ang mga antas ng isang tao para sa stress at gawing mas kalmado ang mga ito. Ang pamamahala ng stress ay tumutulong upang kalmado ang iyong isip at mapalakas ang iyong kalooban.
Lahat ng mga araw na ito ay nasa ilalim ng hindi malulutas na halaga ng stress. Ang stress ay sanhi ng isang bilang ng mga kadahilanan, maaaring ito ay dinamika ng pamilya, workload, pinansiyal na pasanin.
Iyon ang dahilan kung bakit ang pamamahala ng stress at pag-aaral kung paano mabawasan ang iyong stress ay napakahalaga sa lipunan ngayon. Ito ay mas mahalaga upang makahanap ng mga paraan upang mabawasan, maiwasan at makayanan ang stress sa buong iyong araw at buhay.
Stress; Kung ito ay may kaugnayan sa isang isyu sa trabaho, isang labanan sa isang kaibigan, o mga problema sa pamilya, lahat ay nararamdaman nang maaga. Ang katotohanan ay sinabi, sa pangkalahatan ang mga indibidwal ay nag-aalala tungkol sa antas ng stress sa kanilang araw-araw na buhay. Ang pag-iingat sa pag-iisip ay maaaring makatulong sa karamihan ng mga solusyon tulad ng pag-iisip ng therapy sa pag-uusap o mga gamot ay nakikitungo sa pang-matagalang.
Pag-unawa kung paano nakakaapekto ang iyong pakiramdam at kung gaano kahirap ang damdamin Epekto ang iyong mga aktibidad, relasyon at trabaho at kung paano ang pagkakaroon ng isang masayang balanseng mood ay nagbibigay sa iyo ng mga mapagkukunan na kailangan mo upang maging matagumpay at produktibo.