Stress Management

100٪ تطبيق مجاني
توفر لك مفهوم مختلف على إدارة يومك في حياتك اليومية وإحضار السعادة في حياتك. إدارة الإجهاد التي تشمل التأمل والتقنيات المختلفة للتأمل. إنه سيطر على مستويات الشخص عن الإجهاد وجعلها أكثر هدوءا. تساعد إدارة الإجهاد على تهدئة عقلك وتعزيز حالتك المزاجية.
الجميع في هذه الأيام تحت كمية غير قابلة للتغلب عليها من التوتر. الإجهاد ناجم عن عدد من العوامل، يمكن أن يكون ديناميات الأسرة، عبء العمل، الأعباء المالية.
هذا هو السبب في أن إدارة الإجهاد وتعلم كيفية تقليل ضغوطك مهمة للغاية في مجتمع اليوم. من الأهمية بمكان إيجاد طرق للحد من الإجهاد، والتعامل معه في حياتك وحياتك.
الإجهاد؛ سواء كان ذلك مرتبطا بمسألة في العمل، أو معركة مع صديق، أو مشاكل مع الأسرة، فإن الجميع يشعرون بالتوتر في بعض الأحيان. قيل للحقيقة، عموما الأفراد قلقون بشأن مستوى التوتر في حياتهم يوما بعد يوم. إن حفظ العلاج في الاعتبار يمكن أن يساعد معظم الحلول كما تعتبر العلاج الحديث أو الأدوية على المدى الطويل.
فهم كيف تؤثر حالتك المزاجية والرفاه المعدني كل جزء من حياتك وكيفية المشاعر الفقيرة سلبا تؤثر أنشطتك والعلاقات والعمل وكيف يمنحك المزاج المتوازن السعيد الموارد التي تحتاجها لتكون ناجحة ومثمرة.