Stress Management

100% ফ্রি অ্যাপ্লিকেশন
আপনাকে আপনার দৈনন্দিন জীবনের চাপের উপর নির্ভর করে এবং আপনার জীবনে সুখ আনতে বিভিন্ন ধারণা সরবরাহ করে। স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট যা ধ্যান এবং ধ্যান করার জন্য বিভিন্ন কৌশল অন্তর্ভুক্ত। এটি চাপের জন্য একজন ব্যক্তির মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করছে এবং তাদের আরো শান্ত করে তুলছে। স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট আপনার মনকে শান্ত করতে এবং আপনার মেজাজকে বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে।
এই দিনগুলি সবাই একটি অসহায় পরিমাণের মধ্যে রয়েছে। চাপ বেশ কয়েকটি কারণ দ্বারা সৃষ্ট হয়, এটি পারিবারিক গতিবিদ্যা, ওয়ার্কলোড, আর্থিক বোঝা হতে পারে।
যে স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট এবং আপনার চাপ হ্রাস কিভাবে শেখার জন্য আজকের সমাজে এত গুরুত্বপূর্ণ। আপনার দিন এবং জীবন জুড়ে চাপের সাথে কমাতে, প্রতিরোধ এবং মোকাবিলা করার উপায়গুলি খুঁজে পাওয়া আরও গুরুত্বপূর্ণ।
চাপ; এটি কাজের একটি সমস্যা সম্পর্কিত, একটি বন্ধুর সাথে একটি যুদ্ধ, বা পরিবারের সাথে সমস্যাগুলির সাথে সম্পর্কিত কিনা, সবাই কখনও কখনও চাপে থাকে। সত্য বলা হবে, সাধারণত ব্যক্তি দিনের বেলায় তাদের দিনের মধ্যে চাপের স্তর সম্পর্কে চিন্তিত। মনের চিকিত্সা রাখা টক থেরাপি বা ঔষধ দীর্ঘমেয়াদী মধ্যে মোকাবেলা করা হয় মনে হিসাবে অধিকাংশ সমাধান সাহায্য করতে পারেন।
আপনার মেজাজ এবং মেটাল মেটাল কীভাবে আপনার জীবনের প্রতিটি অংশে প্রভাবিত করে এবং কীভাবে দরিদ্র অনুভূতিগুলি নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে তা বোঝা যায় তা বোঝা যায় আপনার ক্রিয়াকলাপ, সম্পর্ক এবং কাজ এবং কিভাবে একটি সুখী সুষম মেজাজ আপনাকে সফল এবং উত্পাদনশীল হতে হবে তা আপনাকে প্রভাবিত করে।