Pilates Yoga Fitness Workouts

Ang Pilates Yoga Fitness Workout sa Bahay ay lingguhang mga pagsasanay sa gawain sa anumang oras na may mabisang malakas na programa ng pag -eehersisyo ng fitness ehersisyo para sa mga bata, kabataan, mas matanda at para sa lahat ng mga pangkat ng edad.Mag -ehersisyo para sa iyo.Ngunit kung nais mong hindi lamang mawalan ng timbang ngunit upang mag -tone at magmukhang payat, kung gayon ang paggawa ng mga pilates na bahagi ng iyong pag -eehersisyo sa ehersisyo ay makakatulong sa iyo sa katagalan.Ang mga pag -eehersisyo sa Pilates sa anumang oras ay makakatulong sa iyo upang malaman sa pagkuha ng magagandang hugis ng mga paa na may hugis sa bahay.Ang pag -eehersisyo na target ang iyong mga kalamnan ng core sa bawat ehersisyo, makakakuha ka ng mas malakas, mas maraming sculpted na kalamnan at nakakakuha ng kakayahang umangkop.Maaari ka ring magkaroon ng mas mahusay na pustura at isang mas mahusay na pakiramdam ng kagalingan.Masaya at malubhang angkop na hugis.At hindi ito ang iniisip mo, marumi ka.Ang Pilates ay hindi lamang isang tanyag na tao.Gumagana talaga.Kasama sa mga pilates ang mga ehersisyo na nagpapataas ng kakayahang umangkop sa likod, harap-katawan, gilid-katawan, puwit, glutes, hamstrings, at hips.Katawan ng Katawan.Presyon sa mga tuhod at kasukasuan.intensity.
* Pinakamahusay na Pilates app.magpainit at isang nakakarelaks na cool down na mga kahabaan.Ang mga ito ay angkop para sa mga tao ng lahat ng edad na may iba't ibang antas ng pisikal na aktibidad.Ang resulta ng kumplikadong ehersisyo na ito ay isang payat na figure, mahusay na kalusugan at kamangha-manghang kalooban.Subukan ang aming Pilates fitness araw -araw na pag -eehersisyo!