Pilates Yoga Fitness Workouts

အိမ်၌ရှိသောယောဂကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများသည်ကလေးငယ်များ, အသက်ကြီးသူများနှင့်အသက်အရွယ်အုပ်စုအားလုံးအတွက်အစာရှောင်ခြင်းနှင့်အသက်အရွယ်အုပ်စုအားလုံးတို့အတွက်အချိန်မရွေးတွင်အပတ်စဉ်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြစ်သည်။
သင့်အတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါအကယ်. သင်ဟာကိုယ်အလေးချိန်ကျရုံသာမက slimmer ကိုကြည့်ရှုခြင်းနှင့်ပါးလွှာစွာကြည့်ရှုရန်ကြိုးစားနေပါကသင်၏လေ့ကျင့်ခန်း၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုပုံဖော်ခြင်းသည်သင့်အားရေရှည်တွင်ကူညီလိမ့်မည်။အချိန်မရွေး pilates လေ့ကျင့်ခန်းသည်အိမ်တွင်ကောင်းမွန်သောတင်းပါးခြေထောက်များကိုပုံဖော်နိုင်ရန်အတွက်သင်ယူရန်သင့်အားကူညီလိမ့်မည်။
Pilates - အချိန်မရွေးခန္ဓာကိုယ်,လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းနှင့်သင်၏အဓိကကြွက်သားများကိုပစ်မှတ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ,သင့်တွင်ပိုမိုကောင်းမွန်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့်ကောင်းသောကောင်းကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။
အချိန်မရွေးအလုပ်မှာခက်ခဲတဲ့နေ့ကမင်းမှာအလုပ်မှာခက်ခဲတဲ့နေ့တစ်နေ့နဲ့အားကစားခန်းမတစ်ခုက chem တစ်ခုလိုပဲ,စုစုပေါင်းနှင့်အလေးအနက်ထား fit ပုံသဏ္ in ာန်၌တည်၏။ပြီးတော့သင်ထင်တာကတော့ညစ်ပတ်နေတာပေါ့။ပိလတ်သည်ကျော်ကြားမှုမျှသာမဟုတ်ပါ။ဒါဟာတကယ်အလုပ်လုပ်တယ်ပလိပ်ပြားမှုတွင်နောက်ကျော, ရှေ့ခန္ဓာကိုယ်, ဘက်မှခန္ဓာကိုယ်, ဗလာတုတ်, ထင်းများ,ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်မှု။
ဒူးနှင့်အဆစ်များအပေါ်ဖိအားပေးမှု။
PATSTS လေ့ကျင့်ခန်းများသည်သင့်အားပုံသဏ္ into ာန်ဖြင့်နေရန်ကူညီပေးသည်။
ပြင်းထန်မှု။
* အကောင်းဆုံးအစဉ်အဆက်အစဉ်အဆက် pilates အက်ပ်။
ပူနွေးပြီးအေးအေးဆေးဆေးအေးဆေးစွာ။
၎င်းတို့သည်အသက်အရွယ်မရွေးအမျိုးသားများအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုအဆင့်ဆင့်နှင့်သင့်တော်သည်။ဤရှုပ်ထွေးသောလေ့ကျင့်ခန်း၏ရလဒ်မှာကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးနှင့်ကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးနှင့်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောခံစားချက်ဖြစ်သည်။
အပြည့်အဝခန္ဓာကိုယ်လောင်ကျွမ်းမှုအတွက်ဤလေ့ကျင့်ခန်းလေးခုအပြည့်အ 0 လုပ်ပါ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ Papesters ကြံ့ခိုင်ရေးနေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုစမ်းကြည့်ပါ။