Lose it in 30 days- workout for women, weight loss

Tulad ng sikat na kasabihan napupunta, ang paggalaw ay buhay, at ang buhay ay kilusan. Tulong sa sports bawasan ang pinsala mula sa isang laging nakaupo na pamumuhay, kapag nagsimula kaming lumaki sa sopa at nagtatrabaho nang mahabang oras sa computer.
Isang serye ng mga bagong fitness application mula sa lahat ng bagay para sa mga tao ay makakatulong sa kontrolin ang iyong sarili At simulan ang humahantong sa isang aktibong paraan ng pamumuhay kahit sa bahay, kahit na walang oras upang pumunta sa gym o tumakbo sa umaga sa pinakamalapit na parke. Ang 30 araw na fitness ay sapat na upang madama ang mga pagbabago sa mga binti. Maraming mga gumagamit ang madalas na nagtanong sa kanilang sarili ang tanong: kung paano mawalan ng timbang mabilis at pump up ang kanilang abs nang hindi umaalis sa bahay? Walang alinlangan, upang makakuha ng isang kapansin-pansin na resulta na kinakailangan upang mahigpit na sundin ang mga programa sa pagsasanay na binuo ng aming mga propesyonal na fitness instructor. Gumawa rin kami ng isang linya ng mga pampakay na programa para sa pagbaba ng timbang at mga espesyal na hanay ng mga pagsasanay sa cardio upang mabilis at epektibong mawalan ng labis na timbang, pati na rin ang pagkasunog ng hindi kanais-nais na taba sa mga thighs at pigi.
"Ako ay taba! "," Hindi ko magagawang mawalan ng tiyan at panig! "," Ang pagpapatayo ng katawan ay tiyak na hindi ang aking kuwento, dahil pinipigilan ako ng damn laziness mula sa pagkuha ng maaga para sa mga ehersisyo ng cardio o mga pagsasanay sa umaga, at sa kusina - pagpapatayo sa pagpapatayo Off ... "- Ang mga pariralang cliché ay nagmumula sa lahat ng dako! Siguro dapat nating ihinto ang pakiramdam ng paumanhin para sa ating sarili. Siguro dapat naming simulan ang paggawa ng mga walkout para sa hindi bababa sa 30 minuto sa isang araw. Maaari kang tumalon, tumakbo, at magpahitit ang iyong abs, at ang singil ng kasiglahan para sa buong araw ay garantisadong! Huwag mag-atubiling sumali sa aming "fitness house" upang mawala ang timbang at magtrabaho sa iyong perpektong figure!
Upang makakuha ng mas malapit sa antas ng pinaka sikat na fitness girls, ang aming app para sa ehersisyo para sa mga kababaihan ay magbibigay sa iyo Sa isang kumpletong hanay ng mga taba-nasusunog na pagsasanay para sa abs, flanks, thighs at pigi upang makatulong na mapupuksa ang nightmarish cellulite. Ang mga paraan ng pagbaba ng timbang ng aming app ay iba-iba na kasama rin ang mga stretch exercise, twine para sa mga nagsisimula, at ehersisyo sa gym. Ang isang hiwalay na bonus para sa iyo ay magiging mga pamagat tulad ng buong ehersisyo sa katawan, pagbabata ehersisyo at home fitness para sa mga nagsisimula! Maging isang seresa at hanapin ang iyong cake, medyo babae!
Kalusugan, regular na walkout at ehersisyo para sa mga kababaihan ay isa sa mga lihim na key sa isang flat tummy at isang perpektong katawan, ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa tamang nutrisyon alinman! Ang aming fitness line of exercises para sa pagbaba ng timbang ay nag-uudyok sa iyo upang bigyan ang mga cake ng lola at mga sausages ng doktor sa gabi dahil ang pang-araw-araw na ehersisyo sa bahay ay tumutulong sa iyo na makayanan ang labis na pagkabalisa at stress at nagpapabuti sa iyong psycho-emosyonal na estado. Mas mababa ang pag-hover ay nangangahulugan ng mas kaunting pagkain! Pretty girl, maaari mong tiyak na pump up ang iyong katawan at armas, umupo sa hating at magsunog ng taba sa tiyan, ngunit pagkatapos ay ano? Ang mga fitness diet at mga klase ng video ay hindi makakakuha ka ng malayo kung hindi mo mahal ang iyong sarili para sa kung sino ka. Nilikha namin ang pinaka-maginhawang pag-andar ng mga application at nagdagdag ng maliliwanag na kulay sa karaniwang disenyo sa bawat pag-eehersisyo sa bahay nang walang kagamitan upang mangyaring ang mata at ipaalala sa iyo na karapat-dapat kang maging ang happiest at pinaka-athletic fitness girls! Naniniwala kami sa iyo, ang aming plano sa pag-eehersisyo, at ang kapangyarihan ng walkout mula sa lahat ng bagay para sa mga tao (ngunit higit pa sa iyo, siyempre)!
para sa lalo na tamad, na gustong maglaan ng 30 minuto sa isang araw para sa Epektibong pagsasanay at home fitness, ang aming mga sports girls-instructors ay bumuo ng mga sumusunod na programa:
Morning Exercise para sa pagbaba ng timbang
mawalan ng timbang sa 7 araw
7 minuto walkout
30 minuto walkout
ang perpekto katawan at abs sa 21 araw