Lose it in 30 days- workout for women, weight loss

বিখ্যাত বলার মতো, আন্দোলন জীবন, এবং জীবন আন্দোলন। ক্রীড়া একটি নিরবচ্ছিন্ন জীবনধারা থেকে ক্ষতি হ্রাস করতে সহায়তা করে, যখন আমরা পালঙ্কের সাথে সংযুক্ত হতে শুরু করি এবং কম্পিউটারে খুব দীর্ঘ ঘন্টার কাজ করি।
মানুষের জন্য সবকিছু থেকে নতুন ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশনের একটি সিরিজ নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করবে এবং এমনকি বাড়িতে একটি সক্রিয় জীবনধারা নেতৃস্থানীয় শুরু, এমনকি যদি জিম যেতে সময় বা নিকটতম পার্কে সকালে চালানোর সময় না থাকে। মাত্র 30 দিনের ফিটনেসটি পায়ে পরিবর্তনগুলি অনুভব করতে যথেষ্ট। অনেক ব্যবহারকারীরা প্রায়ই নিজেদেরকে প্রশ্ন করেন: কীভাবে দ্রুত ওজন কমানো যায় এবং বাড়ি ছাড়াই তাদের abs আপ পাম্প কিভাবে? নিঃসন্দেহে, একটি উল্লেখযোগ্য ফলাফল পেতে আমাদের পেশাদার ফিটনেস প্রশিক্ষকদের দ্বারা উন্নত প্রশিক্ষণ কর্মসূচি কঠোরভাবে অনুসরণ করা প্রয়োজন। আমরা ওজন হ্রাস এবং কার্ডিও ব্যায়ামের বিশেষ সেটগুলির একটি লাইন তৈরি করেছি এবং কার্যকরভাবে অতিরিক্ত ওজন হারাতে, সেইসাথে উরু এবং নিতম্বের উপর অবাঞ্ছিত চর্বি পোড়াতে পারি।
আমি চর্বি! "," আমি কখনোই পেট ও পক্ষের হারাতে পারব না! "," শরীরের শুকনো স্পষ্টভাবে আমার গল্প নয়, কারণ দারুণ অলসতা আমাকে কার্ডিও ওয়ার্কআউট বা সকালের ব্যায়ামের জন্য এবং রান্নাঘরে শুকানোর জন্য তাড়াতাড়ি উঠতে বাধা দেয় বন্ধ ... "- এই ক্লিচ বাক্যাংশগুলি সর্বত্র থেকে আসছে! হয়তো আমরা নিজেদের জন্য দুঃখিত অনুভূতি বন্ধ করা উচিত। হয়তো আমরা একটি দিনে অন্তত 30 মিনিটের জন্য walkouts করতে শুরু করা উচিত। আপনি লাফ, রান, এবং আপনার abs পাম্প করতে পারেন, এবং পুরো দিনের জন্য প্রাণবন্ত চার্জ নিশ্চিত করা হয়! ওজন কমানোর জন্য আমাদের "ফিটনেস হাউস" যোগদান করুন এবং আপনার আদর্শ চিত্রের উপর কাজ করার জন্য!
সবচেয়ে বিখ্যাত ফিটনেস মেয়েরা স্তরের কাছাকাছি পেতে, মহিলাদের জন্য আমাদের অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে সরবরাহ করবে ABS, Flanks, উরু এবং নিতম্বের জন্য চর্বি-বার্নিং ব্যায়ামগুলির একটি সম্পূর্ণ সেটের সাথে রাতের বুনিয়াদি সেলুলাইট থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করার জন্য। আমাদের অ্যাপ্লিকেশনের ওজন হ্রাস পদ্ধতিগুলি এত বৈচিত্র্যপূর্ণ যে তারা প্রসারিত ব্যায়াম, এবং জিম ওয়ার্কআউটগুলির জন্য প্রসারিত ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত। আপনার জন্য একটি পৃথক বোনাস আপনার শরীরের workouts, ধৈর্য্য workouts এবং হোম ফিটনেসের জন্য হোম ফিটনেস হিসাবে শিরোনাম হবে! একটি চেরি হয়ে এবং আপনার কেক খুঁজে, সুন্দর ভদ্রমহিলা!
ফিটনেস, নারীর জন্য নিয়মিত ওয়াকআউট এবং ওয়ার্কআউট একটি সমতল পেট এবং একটি আদর্শ শরীরের গোপন কীগুলির মধ্যে একটি, কিন্তু সঠিক পুষ্টি সম্পর্কে ভুলে যান না! ওজন কমানোর জন্য ব্যায়ামের আমাদের ফিটনেস লাইন আপনাকে সন্ধ্যায় Grandma এর কেক এবং ডাক্তারের সসেজ ছেড়ে দিতে অনুপ্রাণিত করে কারণ বাড়ীতে দৈনন্দিন ব্যায়াম আপনাকে অত্যধিক উদ্বেগ এবং চাপের সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করে এবং আপনার সাইকো-মানসিক অবস্থা উন্নত করে। কম হভারিং মানে কম খাওয়া! সুন্দর মেয়ে, আপনি অবশ্যই আপনার শরীর এবং অস্ত্র পাম্প করতে পারেন, বিভক্ত উপর বসতে এবং পেট উপর চর্বি বার্ন, কিন্তু তারপর কি? ফিটনেস ডায়াবেট এবং ভিডিও ক্লাস আপনি যদি আপনার জন্য নিজেকে ভালোবাসেন না তবে আপনাকে অনেক দূরে পাবেন না। আমরা অ্যাপ্লিকেশনের সবচেয়ে সুবিধাজনক কার্যকারিতা বিকশিত করেছি এবং চোখের উপর প্রতিটি কার্যকারণে স্ট্যান্ডার্ড ডিজাইনের মধ্যে উজ্জ্বল রংগুলি দেখিয়েছি যাতে চোখের উপর সরঞ্জাম ছাড়াই সরঞ্জামটি দয়া করে এবং আপনাকে মনে করিয়ে দেয় যে আপনি সবচেয়ে সুখী এবং সবচেয়ে ক্রীড়াবিদ ফিটনেস মেয়েরা হতে পারবেন! আমরা আপনার উপর, আমাদের workout পরিকল্পনা, এবং মানুষের জন্য সবকিছু থেকে walkout শক্তি (কিন্তু আপনার মধ্যে আরো, অবশ্যই আপনার মধ্যে আরো) বিশ্বাস করি!
বিশেষত অলস, যিনি প্রতিদিন 30 মিনিট বরাদ্দ করতে ইচ্ছুক কার্যকর ব্যায়াম এবং হোম ফিটনেস, আমাদের ক্রীড়া মেয়েরা-প্রশিক্ষক নিম্নলিখিত প্রোগ্রামগুলি তৈরি করেছেন:
ওজন কমানোর জন্য সকালে ব্যায়াম
7 মিনিটের মধ্যে ওজন কমানো
7 মিনিট ওয়াকআউট
30 মিনিট হাঁটা
নিখুঁত 21 দিনের মধ্যে শরীর ও এবিএস