FYTT

Bakit ang isang programa sa pagsasanay ay mahusay para sa ilan, ngunit hindi para sa iba?
Dahil ang bawat atleta ay natatangi.
Hindi ito nangangahulugan na palaging ikaw ay isang pagbubukod sa mga patakaran, ngunit lahat Tumutugon nang iba sa pagsasanay depende sa edad, genetika, kasarian, kasalukuyang antas ng fitness, atbp. At ang mga pagkakaiba na ito ay maaaring makaapekto sa iyong tugon sa isang naibigay na gawain sa pagsasanay.
Hindi ka maaaring sumunod sa ilang programa ng cookie-cutter sa pamamagitan ng iyong paboritong tanyag na tao. Ano ang gumagana para sa kanila marahil ay hindi gagana pati na rin para sa iyo. (Malamang na may tulong sila mula sa plastic surgery at Botox pa rin.)
Sa aming modernong pag-unawa sa pisyolohiya ng tao, ang isang sukat na sukat-lahat ng diskarte ay hindi lamang i-cut ito. Hindi kami naniniwala sa paggawa ng malabo na mga pangako sa masa kapag alam namin na ang mileage ng bawat tao ay mag-iiba.
Upang makuha ang pinakamahusay na mga resulta, kailangan mong tingnan ang katibayan, isaalang-alang ang indibidwal na pagkakaiba-iba, at ilapat ang agham ng ehersisyo at pagbagay sa konteksto ng iyong natatanging sitwasyon.
At eksakto kung bakit itinayo namin ang FYTT.
Paggamit ng data mula sa pinaka-maaasahang mga mapagkukunan ng agham at coaching, nagtatayo ito ng mga programang fitness na na-customize para sa bawat indibidwal. Habang sinusubaybayan mo at i-record ang iyong mga resulta sa FYTT, natututo at nag-aangkop ang software sa pagkakasunud-sunod ng pag-optimize ng gawain para sa iyong katawan at ang iyong mga pangyayari.
Kaya tumigil sa walang taros na sumusunod na payo mula sa mga random na tao sa Internet. Ikaw ay isang natatanging atleta. Sundin ang isang programa na isinasaalang-alang ang iyong kasalukuyang antas ng fitness, ang iyong kakayahang mabawi, at iba pang mga kadahilanan na nakakaapekto sa iyong tugon sa pagsasanay sa athletic.
Sumali sa FYTT, at simulan ang pagsasanay nang maayos.