30-15 Intermittent Fitness Test
4.1
Kalusugan at Pagiging Fit | 4.4MB
Paglalarawan
Ang high-intensity training, na binubuo sa paulit-ulit na mataas na intensity periods ng trabaho interspersed sa mga panahon ng mas mababang intensity, ay isang pangunahing bahagi ng programa ng pagsasanay ng bawat solong atleta.Ang 30-15 IFT (2008) ay isang napaka-popular na intermittent running test na ginagamit sa buong mundo sa halos bawat koponan at racquet sports ng lahat ng mga pamantayan sa paglalaro upang subukan ang mga atleta at i-indibidwal ang kanilang mga programa na may mataas na intensity.Ang huling bilis ng pagsubok (VIFT) ay isang compound measure ng pinakamataas na aerobic power, anaerobic speed reserve, inter-effort recovery at pagbabago ng mga kakayahan sa direksyon.Sa paghahambing sa patuloy at / o linear na mga pagsubok, ang paggamit ng VIFT ay nagbibigay-daan para sa mas homogenous (sa pagitan ng mga manlalaro) metabolic tugon sa panahon ng high-intensity training.Ang simple ngunit may-katuturang app ay ang unang upang magbigay ng mga practitioner ng field na may 1) nakasulat na impormasyon kung paano i-set up ang pagsubok sa field at 2) audio clues (sound file) para sa mga manlalaro upang tulin ang kanilang sarili sa buong pagsubok.
Show More
Less
Anong bago 30-15 Intermittent Fitness Test
Updates soundtrack on app updates
Impormasyon
Na-update: 2018-11-14
Kasalukuyang Bersyon: 1.3
Nangangailangan ng Android: Android 4.4 or later