แอปการทำสมาธิที่เรียบง่าย (ยังปรับแต่งได้สูง) ที่ไม่มีโฆษณาหรือการรบกวนรวมถึงการทำสมาธิ
เลือกจากจังหวะการหายใจสำรวจอย่างดี - หรือสร้างของคุณเอง - เพื่อเปิดใช้งานระบบประสาท parasympathetic ของคุณ
การเรียนรู้วิธีการพักผ่อนเป็นเหมือนการฝึกกล้ามเนื้อ (ในสมอง) - ยิ่งคุณออกกำลังกายมากเท่าไหร่ก็ยิ่งแข็งแกร่งขึ้น
สร้างความยืดหยุ่นในขณะนี้และได้รับประโยชน์จากจิตใจที่ชัดเจนและใช้งานได้เมื่ออยู่ระหว่างการเกิดความเครียดกลายเป็นมนุษย์ที่เครียดน้อยมากมีความเห็นอกเห็นใจมากขึ้น
If you're reading this, release your shoulders from your ears, unclench your jaw and remove your tongue from the roof of your mouth. We physically tend to hold on to stress in least noticeable ways. Relax.
This update brings several improvements. For full details, please see the release notes in the app.
Have a wonderful day!
9Apps 4.9
