การฝึกอบรมความต้านทานสำหรับวัยรุ่น (RT for Teens) เป็นโปรแกรมการออกกำลังกายตามโรงเรียนที่ออกแบบมาสำหรับนักเรียนระดับมัธยมศึกษา RT สำหรับวัยรุ่นมีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยให้วัยรุ่นพัฒนาทักษะและความมั่นใจในการมีส่วนร่วมในกิจกรรมการฝึกอบรมความต้านทานพื้นฐาน แอปพลิเคชั่น RT for Teens ได้รับการพัฒนาเพื่อรองรับการส่งมอบโปรแกรมในโรงเรียน อย่างไรก็ตามยังสามารถใช้เป็นทรัพยากรแบบสแตนด์อโลนเพื่อช่วยให้คนหนุ่มสาวเรียนรู้และมีส่วนร่วมในกิจกรรมการออกกำลังกายที่น่าสนใจซึ่งจะสนับสนุนสุขภาพทั่วไปและความเป็นอยู่ที่ดี
การใช้แอปพลิเคชัน RT for Teens คุณสามารถ:
- ประเมินความฟิตของคุณโดยใช้การทดสอบตามหลักฐานสามครั้งเพื่อกำหนดความก้าวหน้าของคุณในการบรรลุและบำรุงรักษาสุขภาพเพื่อสุขภาพ
- เลือกจากการออกกำลังกายสไตล์ช่วงเวลาที่ผ่านมาหกครั้งโดยใช้แบบฝึกหัดน้ำหนักตัวที่เรียบง่ายซึ่งสามารถทำได้เกือบทุกที่
เลือกการออกกำลังกายแบบสุ่มเพื่อให้ประหลาดใจทุกครั้งหรือเลือกแบบฝึกหัดของคุณเองเพื่อสร้างการออกกำลังกายที่กำหนดเองที่ไม่ซ้ำกัน
- ประเมินเทคนิคของคุณในการเคลื่อนไหวของการฝึกอบรมความต้านทานพื้นฐานหกครั้งถือเป็นพื้นฐานสำหรับการออกกำลังกายที่ซับซ้อนมากขึ้นที่ดำเนินการในโรงยิม
- ดูแบบฝึกหัดทั้งหมดและคำอธิบายวิธีการแสดง อย่างถูกต้องผ่านห้องสมุดการออกกำลังกายในตัว
- ดูจอแสดงผลแดชบอร์ดเพื่อดูระดับการออกกำลังกายในอดีตและปัจจุบันของคุณและความก้าวหน้าประจำสัปดาห์ต่อเป้าหมายการออกกำลังกายที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อของคุณ
การฝึกอบรมความต้านทานสำหรับ โปรแกรม Teens เป็นความร่วมมือระหว่างมหาวิทยาลัย Newca Stle และกรมสามัญศึกษาของ NSW สนับสนุนจากนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยออสเตรเลียและสากลอื่น ๆ
9Apps 4.9
