เพิ่มประสิทธิภาพผลลัพธ์ของคุณด้วยแอพที่ดีที่สุด แบบฝึกหัด Resistance Bands และการออกกำลังกาย!
เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่จะแนะนำการออกกำลังกายและวิวัฒนาการทางกายภาพของคุณ
ในเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน คุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก และฟิตหุ่นได้จากที่บ้านหรือที่โรงยิม พร้อมลูกบาลานซ์และความมั่นคงด้วยแถบต้านทาน แถบยาง และแถบยางยืด
การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยผู้ฝึกสอนฟิตเนสและเพาะกายมืออาชีพ
แบบฝึกหัดแต่ละรายการมีคำอธิบาย ภาพตัวอย่าง และวิดีโออธิบายตามลำดับ เพื่อให้คุณสามารถดำเนินการได้อย่างถูกต้อง
💪 สร้างรูทีนการฝึกอบรมของคุณเอง สร้างการฝึกอบรมส่วนบุคคลของคุณ 7 วันต่อสัปดาห์
🥇 กิจวัตรการฝึกด้วยวงยืดหยุ่น
การฝึกโดยกลุ่มกล้ามเนื้อ (Fitness application resistance bands มีท่าบริหารหน้าท้อง หน้าอก ขา ไหล่ ลูกหนู และการออกกำลังกายทั้งตัว)
ด้วยแอพ Resistance Bands และ Elastic Bands
ลดไขมันหน้าท้อง หน้าท้องแบนราบ ช็อกโกแลตแท่ง และเหล็กครันช์ 6 ชิ้น การออกกำลังกายที่ช่วยสลายไขมันหน้าท้อง ปรับสภาพร่างกาย และเสริมสร้างกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย
วอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อ กิจวัตรการเพาะกาย
ทุกวันคุณมีการฝึกอบรมที่แตกต่างกัน
ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่ ระดับกลาง หรือระดับสูง กิจวัตรการฝึกอบรมทั้งหมดได้รับการปรับตามระดับของคุณ
🍎แผนอาหาร (ไดเอท)
จำไว้ว่าการให้อาหารเป็นสิ่งสำคัญมากเพื่อให้ได้ผลลัพธ์
✔️เครื่องมือการใช้งานเพิ่มเติม การฝึกอบรม Swiss Ball และแบบฝึกหัดการทรงตัว
◽ คำนวณสารอาหารมาโครของคุณเพื่อลดหน้าท้องอย่างรวดเร็วและมีเม็ดช็อกโกแลตของคุณ เพียงป้อนข้อมูลของคุณ แล้วคุณจะรู้ว่าคุณบริโภคแคลอรีกี่แคลต่อวันจึงจะได้รับซิกแพคของคุณ
◽ มีการตรวจสอบการวัดสัดส่วนร่างกายทุกเดือน
Tips คำแนะนำด้านโภชนาการ การฝึกร่างกาย โภชนาการสำหรับการฝึกยิมนาสติก โภชนาการทางร่างกาย หน้าท้องใน 1 สัปดาห์ การสูญเสียไขมันหน้าท้อง หน้าท้องเหมือนก้อนหิน แผนการฝึกอบรมสำหรับผู้ชาย
◽ สร้างการแจ้งเตือนสำหรับมื้ออาหารหรือการฝึกยางรัด
ยางรัดออกกำลังกายและออกกำลังกาย
รับรุ่น Pro โดยไม่ต้องเผยแพร่และมี CONTENIDO มากขึ้น วงบำบัด การฝึกความต้านทาน
9Apps 4.9
