AntiStress

คำอธิบายของ AntiStress

Antistress - ฝึกหายใจอย่างมีสติและประเมินระดับความเครียดของคุณ
Antistress เป็นเครื่องมือสำหรับผู้ที่ประสบกับความเครียดในชีวิตประจำวันโดยการฟังไฟล์เสียงที่คุณได้รับคำแนะนำในการหายใจอย่างมีสติการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการหายใจอย่างมีสติอย่างสม่ำเสมอช่วยลดความเครียดและทำให้คุณรู้สึกดีเพื่อช่วยให้คุณเริ่มเข้าใจว่าคุณรู้สึกอย่างไรคุณสามารถบันทึกความคิดประจำวันในแอพ Antistress สิ่งที่ต้องใช้หรือให้พลังและระดับความเครียดที่รับรู้สิ่งนี้ในวารสารส่วนตัวของคุณโดยตรงบนมือถือ
ฉันจะได้รับความช่วยเหลือจากการฟัง Antistress ได้อย่างไร?
เมื่อเราเครียดมันเป็นเรื่องธรรมดาที่เราหายใจทั้งผิวเผินและเร็วขึ้นในทางกลับกันเราหายใจสงบและลึกลงไปได้รับสัญญาณไปยังสมองที่ลดความเครียดอย่าลังเลที่จะฝึกฝน Antistress ทุกวันการใช้วิธีการปรับปรุงการจัดการความคิดหรือความรู้สึกเป็นประจำซึ่งอาจป้องกันไม่ให้คุณรู้สึกดีให้เวลาและความอดทนแก่คุณโปรแกรมการดูแลตนเองของ Antistress มีวัตถุประสงค์เพื่อป้องกันและลดความเครียดAntistress ควรถูกมองว่าเป็นส่วนเสริมของโปรแกรมการดูแลอื่น ๆ ที่ใช้เพื่อลดความเครียดในชีวิตหากคุณมีปัญหาอย่างรุนแรงเนื่องจากความเครียดเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องติดต่อศูนย์สุขภาพของคุณ
แอพ Antistress ผลิตโดยการวิจัยและหน่วยพัฒนา (R&D) การดูแลเบื้องต้นในภูมิภาค Fyrbodal, VästraGötalandแอพ Antistress ได้รับการพัฒนาผ่านการวิจัยในหลายสาขาการแพทย์มันได้รับการพัฒนาโดย Tina Arvidsdotter ปริญญาเอกสาขาวิทยาศาสตร์การดูแลสุขภาพ