Bodyweight Workout at Home

สร้างร่างกายในอุดมคติด้วยการออกกำลังกายน้ำหนักตัว
การออกกำลังกายความแข็งแรง (ความท้าทาย):
• 50 pull-ups
• 50 ขาแขวนที่เพิ่มขึ้น
• 100 dips
• 100 burpees
br> • 150 push-ups
• 150 bench dips
• 200 sit-ups
• 150 ขาโกหกเพิ่มขึ้น
• 250 squats
•ไม้กระดานเป็นเวลา 500 วินาที
• 1,000 กระโดดเชือก
คุณสามารถสร้างแบบฝึกหัดที่กำหนดเองของคุณ
กิจวัตรการออกกำลังกายแต่ละครั้งได้รับการออกแบบสำหรับการฝึกอบรม 3 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาหนึ่งปี
การฝึกอบรมวงจร:
•ร่างกายส่วนบน
•ABS Workout
•ร่างกายที่ต่ำกว่า
•การออกกำลังกายบนท้องถนน
คุณสามารถสร้างการฝึกอบรมวงจรแต่ละครั้ง
รถไฟที่บ้านบนถนนหรือไปที่โรงยิมทำให้โทรศัพท์เป็นเทรนเนอร์ออกกำลังกายของคุณ
คุณสมบัติ:
•ตัวเลือกอัตโนมัติของโปรแกรมการฝึกอบรมตามระดับของคุณ
•กำหนดการออกกำลังกายที่ยืดหยุ่น
•การเตือนไม่อนุญาตให้คุณพลาดการออกกำลังกาย
•สถิติโดยละเอียดเกี่ยวกับความสำเร็จของคุณ
•ตัวนับแคลอรี่
•อินเทอร์เฟซนั้นง่ายและเข้าใจง่าย
•ปรับตัวจับเวลาภายในเพื่อพักผ่อนระหว่างชุดและแบบฝึกหัด
•ป้อนผลลัพธ์ของคุณด้วยตนเอง
•เลือกธีมสีของคุณ
•ได้รับการปรับให้เหมาะสมสำหรับคนตาบอดและผู้พิการทางสายตาที่ใช้ TalkBack
เวลาฝึกอบรม!