Rheumatoid Arthritis Diet

Описание для Rheumatoid Arthritis Diet

Пищевые продукты, богатые для загрязнения заболеваниями ревматоидного артрита, включают:
1. Фрукты, богатые волокнами и овощами
Диета должна сосредоточиться на богатых волокнах фруктах и ​​овощах, поскольку оно помогает снизить уровень крови CRP (C-реактивного белка). CRP играет активную роль в увеличении проблем воспаления. Это главный источник для лечения симптомов и продвигают более здоровую жизнь. Антиоксиданты, присутствующие на фруктах и ​​овощах, принимают активное участие в стабилизации молекул свободных радикалов, которые отвечают за повреждение клеток человека.
2. Оливковое масло Оливковое масло
Оливковое масло - лучший способ заменить потребление наркотиков, таких как аспирин и ибупрофен. В этих маслах существует присутствие олеокантального компонента, который принимает активное участие в блокировке ферментов, приводящих к воспалению. Потребление оливкового масла должно быть принято с учетом того, что он не приводит к увеличению веса.
3. Горох, бобы и орехи
Горох и бобы - отличный источник белка, который должен присутствовать в каждом плане диеты. Люди, страдающие ревматоидным артритом, могут потерять мышечную силу. С богатой белкой диета, мышечное здоровье также поддерживается. Для защиты любых проблем с сердцем орехи являются лучшим вариантом. Он может включать фундуки, миндаль, фисташки и орехи сосны.
4. Рыбий нефть
Если вы хотите получить облегчение от нежных суставов, то рыбное масло - лучшее решение. Трешанность раннего утра может быть устранена с потреблением рыбий нефти в ревматоидном диете артрит. Это помогает избавиться от определенного количества лекарств. С его потреблением человеческое тело получает основные жирные кислоты омега-3, чтобы вылечить состояние здоровья. Расход рыбьего масла должен оставаться в подходящей дозировке, поскольку высокие дозы могут прийти в взаимодействие с лекарственными средствами, потребляемыми во время препарата, а также привести к повышению кровяного давления.
5. Рыба холодной воды
Холодная водяная рыба - отличный продукт для сбалансированного ревматоидного диеты артрита. Он мог бы включить тунца, форель, палтус, анчоусы, лосось, скумбрия и сельдь. Завтрак можно сделать с белой рыбой или лох. Подготовьте салаты от креветок или крабов, а бутерброд из камба может быть отличным вариантом для еды. Омега-3 жирные кислоты, присутствующие в рыбе, не легко обнаружены в любом другом продукте. Эти противовоспалительные продукты богаты для отверждения симптомов артрита.
Какие продукты избежать ревматоидного артрита?
существует определенные продукты, которые могут ухудшить состояние здоровья и приводит к совместному или мышечные боли. Пища, которые будут удалены из вашей диеты, включают в себя:
1. Мясо
мясо - это катастрофа для здоровья состояния, поскольку оно содержит высокие насыщенные жиры, которые открывают путь к воспалению в организме. Это также приводит к проблемам ожирения.
2. Сахар
Это обязательно должно поддерживать правильный уровень сахара в крови в проблем с артритом. Сахарная пища или сладкие напитки могут поднимать уровень сахара в крови в организме, который производит цитокины. Цитокины - это химические вещества, которые приводят к проблемам воспаления и совместных болей.
3. Gluten
глютен в основном встречается в ячмене или пшенице и следует избегать. Это приводит к серьезным суставам, а также вызывает аутоиммунное расстройство. Это расстройство является основным фактором, приводящим к целиакированным заболеваниям.
4. Алкоголь
Эффект алкоголя не легко лечить лекарствами. Его потребление, опускание прогрессирования состояния артрита. С-реактивный белок, присутствующий в нем, является мощным источником воспалительных проблем.
С этой статьей можно получить четкий вид на продукты для потребления и избежать в рационе. Необходимо соблюдать хорошо сбалансированную диету, чтобы увидеть хорошие результаты.
В этом приложении вы найдете:
• Продукты, которые могут помочь симптомам РА
• Руководство по питанию для людей с Ревматоидный артрит
• Советы для жизни с ревматоидным артритом
• Питание и ревматоидный артрит
• Большое, гораздо больше о ревматоидном артрите Диета.
Скачать это приложение сейчас и получить ревматоидный диета артрита.