Диета с низким содержанием углеводов низкая в углеводах, в основном обнаружена в сладких продуктах, макаронах и хлебе. Вместо этого вы едите настоящие продукты питания, включая белок, натуральные жиры и овощи.
исследования показывают, что диеты с низким содержанием углеводов приводят к потере веса и улучшенные медицинские маркеры, и почти все знают, что кто-то, кто успешно пробовал.. нужно подсчитать калории или использовать специальные продукты. Так почему же это все еще противоречивое?
После употребления еды, которая состоит в основном из углеводов, уровень инсулина в нашем теле идет внезапно вверх и после короткого времени внезапно вниз. Этот эффект заставляет нас голодать только через 2 или 4 часа от нашей последней еды, ведя нас к замкнутому кругу голодного, затем есть и, наконец, хранить жир.
Вот гид в диете низкой углеводом.
Главные способы определить диета с низкой углеводом, следуя первоначальному вопросу «Что такое диета с низкой углеводом?», - уточнить, говорите ли вы о фактическом углеводом, который взрослый ежедневно потребляет или о процентном содержании калорий. В диете человека, которая происходит от углеводов.
Обычное количество калорий, которые разрешены во взрослой диеты, составляет около 50-60%. Таким образом, любой процент калорий, исходящих из углеводов, которые ниже этого, могут считаться низким углеводом.
Установите это приложение и узнайте больше о низком угле и как использовать его для своих личных целей здесь, в этом бесплатном приложении Отказ
9Apps 4.9
