Бесплатно и обеспеченно скачать приложения для андроид в 9Apps. 20,000+ пользователи скачали последнюю версию Gym Warm Up Calculator в 9Apps бесплатно каждую неделю! Это одно из моих любимых приложений. Это горячее приложение было выпущено в 2016-08-23. Килк в 9Apps, чтобы узнать больше информаций о мобильном приложении.
Если вы делаете тяжелые силовые тренировки, это не оптимальный, а иногда даже опасно прыгать прямо в ваши наборы с вашими рабочими весами.
Это приложение автоматически вычисляет веса (фунт и кг) вы должны использовать для разминки наборов, так что вы разогрет proberly, но не слишком исчерпаны.
Метод расчета вдохновлен книгой Марка Rippetoe в "начальной силы". Первые два разминка набора по пять повторений должны быть выполнены только с панели. Поэтому вы должны ввести вес вашего бара в текстовом поле старта веса. Различия между весом следующих 3 комплекта затем распределяется равномерно. Количество повторений уменьшится с пяти до трех до two.This способа разогрева в моем опыте лучшим возможным. Он согревает вас правильно, но не исчерпывает вас перед вашими рабочими наборами.
Иконка в графическом по
Freepik от
www.flaticon.com < / а>
9Apps 4.9
