Meine Rückbildungsgymnastik

Официальное приложение к программе: Моя спина УЧЕБНЫХ ГИМНАСТИКА - КРАСИВАЯ МАМА - FIT И LEAN
Стандартная работа акушерки Катарины Хюбнер
Rückbildungsgymnastik это отдых и освежение для мам тела. Кто на самом деле достигается производительность. Ваша награда которую вы держите в руках: ваш ребенок. Теперь вам нужно, чтобы получить хорошую физическую форму и получить силу быстро.
Тазового дна и брюшной полости необходимо особенно нежные, эффективные упражнения. Ноги, ягодицы и руки должны быть снова плотно, решить заднюю часть напряженности и укрепление впоследствии. Все это вы можете сделать с этим строить друг на друга тренировок по акушеркой Катарина Хабнер (родился Вернер). Она разработала идеальные послеродовые упражнения для молодых мам.
С нежным Aufbauprogamm вы можете сразу же после начала родов - вы начинаете с небольшими упражнениями в раннем послеродовом периоде, чтобы почувствовать мышцы тазового дна и для активации и примера также получить кровообращение собирается снова только один раз! Тренировки строить шаг за шагом друг на друг. От 8 недель после родов, вы можете сделать первую основную тренировку и скоро вы собираетесь к расширенному руби-мам!
Это приложение включает в себя подробное введение, так что вы понимаете функцию вашего тазового дна, программа для раннего послеродового периода, программа для позднего послеродового периода (10 дней после родов), Rub от 8 недель после родов, рубите передовые, короткую программу 8 недель рождение, короткая программа для продвинутых и потребительских советы для повседневной жизни, предотвратить боли в спине.
В целом, 116 минут для вашего благополучия и вашего здоровья, так что вы сами, как женщина после рождения супер чувствовать и быть в то же время у себя дома с ребенком может. Вы получаете больше энергии для повседневной жизни с ребенком! И когда речь идет маму хорошо, то излучает ребенок и гораздо более сбалансированные и спокойный.
И не волнуйтесь: Если вы не можете начать вскоре после рождения, поймать легко позже - по-прежнему начинается с первым блоком, а затем увеличить медленно. Начало, когда вы будете готовы!
ЖИЗНЬ ПОДШИПНИКА НА СВЯЗИ С ВАШИМ СОДЕРЖАНИЯ:
- Четыре полных тренировки
- два коротких программ
- отношение советы для повседневной жизни
- Комплексное представление (Основы тазового дна: объяснения, видео, упражнение)
Тренировки с учетом ваших потребностей в Mama младенца каждый день: Вы можете их выполнить в вашей обычной обстановке - что идеально подходит только во время родов. Они нежны и эффективны, и они опирались друг на друга. И если он должен идти быстро раз, есть короткие программы! Из упражнений для раннего послеродового периода, осуществившего к расширенному программе, это полный пакет, который делает вас от рождения до одного года после этого в сопровождении и подтянутым.
ПРЕИМУЩЕСТВА ВАШЕГО APP:
- видео в реальном времени на вашем смартфоне или планшете
- тренировки видео на телевизоре с потоковой передачей данных через AppleTV или Chromecast
- подходит для любого уровня физической подготовки
- пожизненный доступ ко всему контенту
- закрытые FB группа для мов обмена
нет - все это осуществимо, никакого оборудования или инструментов, необходимые
ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ APP
Это бесплатное приложение является частью программы онлайн МОИМИ НАЗАД ТРЕНИНГ УЧЕНИЙ.
Для завершения программы, вам необходимо зарегистрироваться, которые вы можете заказать в www.meine-rueckbildung.de или позволить вам разблокировать, когда ваш DVD сопровождается кодом.
У Вас есть вопросы о приложении? Пишите нам по адресу: info@meine-rueckbildung.de