Meine Rückbildungsgymnastik

The RESMI APP untuk program: MY senam TRAINING KEMBALI - INDAH MAMA - FIT DAN LEAN
Standar kerja bidan Katharina Hübner
Rückbildungsgymnastik adalah istirahat dan penyegaran bagi tubuh ibu. Yang sebenarnya dicapai kinerja. upahmu Anda pegang di tangan Anda: bayi Anda. Sekarang Anda perlu untuk mendapatkan fit dan memperoleh kekuatan dengan cepat.
dasar panggul dan perut butuhkan terutama lembut, latihan yang efektif. Kaki, pantat dan lengan harus kembali ketat, harus diselesaikan belakang ketegangan dan diperkuat setelah itu. Semua ini dapat Anda lakukan dengan ini membangun satu sama latihan lain bidan Katharina Hübner (lahir Werner). Dia telah mengembangkan latihan postnatal yang sempurna untuk ibu baru.
Dengan lembut Aufbauprogamm Anda dapat segera setelah mulai lahir - Anda mulai dengan latihan kecil dalam periode postpartum awal untuk merasa dasar panggul Anda dan untuk mengaktifkan dan contoh juga mendapatkan sirkulasi Anda pergi lagi hanya sekali! Latihan membangun langkah demi langkah pada satu sama lain. Dari 8 minggu setelah kelahiran, maka Anda dapat membuat latihan besar pertama dan segera Anda akan maju Rubi-Mami!
Aplikasi ini mencakup pengenalan rinci, sehingga Anda memahami fungsi dasar panggul Anda, program untuk periode postpartum awal, program untuk periode postpartum akhir (10 hari setelah kelahiran), Rubi dari 8 minggu setelah kelahiran, Rubi maju, program pendek 8 minggu kelahiran, program pendek untuk maju dan konsumen tips untuk kehidupan sehari-hari, mencegah sakit punggung.
Secara keseluruhan, 116 menit untuk kesejahteraan Anda dan kesehatan Anda, sehingga ANDA diri Anda sebagai seorang wanita setelah kelahiran super merasakan dan berada pada saat yang sama di rumah dengan bayi bisa Anda. Anda mendapatkan lebih banyak kekuatan untuk kehidupan sehari-hari dengan bayi Anda! Dan ketika datang Mama baik, maka memancarkan bayi dan jauh lebih seimbang dan tenang.
Dan jangan khawatir: Jika Anda tidak dapat memulai segera setelah lahir, menangkap dengan mudah kemudian - masih dimulai dengan unit pertama, dan kemudian Meningkatkan perlahan-lahan. Mulai ketika ANDA siap!
KEHIDUPAN BEARING IN TOUCH DENGAN KONTEN ANDA:
- Empat latihan lengkap
- dua program singkat
- Sikap Tips untuk kehidupan sehari-hari
- Komprehensif Pendahuluan (Dasar-dasar panggul Lantai: penjelasan, video, latihan)
Latihan disesuaikan dengan kebutuhan Anda di Mama Bayi sehari-hari: Anda dapat mereka lakukan di lingkungan yang biasa Anda - yang ideal hanya melahirkan. Mereka lembut dan efektif, dan mereka membangun satu sama lain. Dan jika harus pergi cepat kali, ada program singkat! Latihan untuk periode postpartum awal hingga program lanjutan, ini adalah paket lengkap yang membuat Anda dari lahir sampai satu tahun setelah itu disertai dan fit.
KEUNTUNGAN APP ANDA:
- video secara real time pada smartphone atau tablet
- video Workout di TV Anda dengan streaming via AppleTV atau Chromecast
- cocok untuk setiap tingkat kebugaran
- akses seumur hidup untuk semua konten
- Kelompok FB ditutup untuk Mami-pertukaran
- semua layak, tidak ada peralatan atau alat yang diperlukan
INFO UNTUK MENGGUNAKAN APP
Aplikasi GRATIS ini merupakan bagian dari program secara online MY KEMBALI LATIHAN LATIHAN.
Untuk menyelesaikan program ini, Anda memerlukan akun, yang dapat Anda memesan di www.meine-rueckbildung.de atau membiarkan Anda membuka ketika DVD Anda disertai dengan kode.
Apakah Anda punya pertanyaan tentang aplikasi? Menulis kami di: info@meine-rueckbildung.de