Бодибилдинг Энциклопедия

Бодибилдинг Энциклопедия - приложение для тех, кто хочет знать до мельчайших деталей, как строится их тело. Из чего состоят мышцы? Как BCAA и протеин помогают росту мышц? Какие процессы происходят у тебя в организме под воздействием стресса от тягания железа? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в приложении Бодибилдинг Энциклопедия.
Перестаньте бездумно делать то, что говорит тренер. Разберитесь, почему нужно делать именно это упражнения на эту мышцу, а не другое. Узнайте аминокислотный состав каждого протеина и составьте свой собственный рейтинг спортпита, который подойдет для ваших целей. Какие гормоны выделяются во время тренировки, как лучше восстановиться после нагрузок, какое питание подходит для вашего телосложения, диета для сушки, БЖУ (белки, жиры и углеводы), как составить тренировочную программу, интервальные тренировки, отличия женской и мужской тренировки и многое другое!
Внутри Бодибилдинг Энциклопедия вы найдете:
ТОП-10 необходимых витаминов для роста мышц
Восстановление после тренировки: практические советы
Сочетание мышечных групп на тренировке
Упражнения для начинающих на каждую часть тела
Топливо для мышц. Что сжигается во время тренировки?
Типы телосложения и питание
Сравниваем протеины
Диета во время сушки
10 Подходов по 10 Повторений
Амплитуда движения
Улучшение техники приседания
Комплекс упражнений на растяжку
Классическая программа тренировок
Питание до и после тренировки
Виды подходов в бодибилдинге
Ноги - упражнения и особенности тренировки
Заблуждения о протеине
Аптечные препараты для повышения тонуса
Восстановление мышц
Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов
Как накапливается жир и как от него избавиться
Как составить тренировочную программу
Выводим воду из организма
Периодизация в бодибилдинге — Пример расписания
Особенности женских тренировок
Восстановление между тренировками
Научные заметки
10 золотых правил тренировки
Бег - это анаболик
Быстрые и медленные углеводы
Как узнать свое оптимальное количество повторений?
Углеводы "на ночь"
Действие BCAA на организм
Упражнения на укрепление кистей
Нужны ли вам кардио тренировки?
Программы тренировок для каждого типа телосложения
Лучшие источники BCAA
Сколько делать повторов для развития силы и объема мышц?
Сушка тела и мышц
7 вещей, которые женщинам следует делать на тренировках, а они не делают
Сколько упражнений и подходов делать за тренировку
Витамины и минералы. Все, что нужно знать спортсмену
Начинаем "сушиться": физиология и рацион питания!
Почему растет живот
Набор массы для девушек
Правильное питание
Интервальные тренировки
Почему до сих пор на животе нет желаемых кубиков пресса?
Пирамида мышечного роста
Правильное дыхание
Правила составления индивидуальной программы тренировок на рельеф
- бодибилдинг программы тренировок
- бодибилдинг тренер
- бодибилдинг упражнения
- книга
- программы тренировок для набора массы
- фитнес
- питание
- программы тренировок
- дневник
- для женщин, для девушек, дома
- журнал тренировок
- как накачать мышцы
- как накачать кубики
- как накачать грудь
- как накачать грудные мышцы
- как накачать шею
- как быстро накачать ягодицы
- как накачать спину
- как накачать мускулы.
Бодибилдинг Энциклопедия - добейся результатов с помощью науки, сделай все правильно!