Бодибилдинг Энциклопедия

كمال الاجسام موسوعة - تطبيق لأولئك الذين يريدون أن يعرفوا كل التفاصيل، وكيفية بناء الجسم. ما يتكون من عضلات؟ كما BCAA والبروتين يساعد على نمو العضلات؟ ما هي العمليات تحدث في الجسم تحت ضغط من tyaganiya الحديد؟ الإجابة على هذه الأسئلة وغيرها يمكن العثور عليها في الملحق كمال الاجسام موسوعة.
وقف عمياء تنفذ ما يقوله المدرب. فهم لماذا تحتاج لفعل ذلك ممارسة هذه العضلات، وليس آخر. تعلم تكوين الأحماض الأمينية من كل بروتين وجعل تصنيف بنفسك sportpita، الذي هو مناسبة لأغراضك. ما الهرمونات صدر أثناء ممارسة الرياضة، فإن أفضل طريقة للتعافي من الضغوط التي الغذاء هو حق جسمك، والنظام الغذائي، والتجفيف، BZHU (البروتينات والدهون والكربوهيدرات)، إنشاء برنامج التدريب، والتدريب المتقطع، فإن الاختلافات بين المرأة وتدريب الرجال وأكثر!
داخل كمال الاجسام موسوعة سوف تجد:
أفضل 10 الفيتامينات الضرورية لنمو العضلات
الانتعاش بعد التدريب: نصائح عملية
مزيج من المجموعات العضلية في التدريب
تمارين للمبتدئين على كل جزء من الجسم
وقود العضلات. أن يتم حرق خلال التمرين؟
أنواع الجسم والوجبات
قارنا البروتينات
النظام الغذائي أثناء التجفيف
10 مجموعات من 10 ممثلين
اتساع حركة
تحسين يجلس القرفصاء التكنولوجيا
تمتد معقدة
برنامج تدريبي الكلاسيكية
وجبات الطعام قبل وبعد ممارسة الرياضة
أنواع النهج في كمال الاجسام
الساقين - ممارسة وتجريب الميزات
المفاهيم الخاطئة حول البروتين
التحضيرات الصيدلية لالتنغيم
انتعاش العضلات
النسبة المثلى من البروتين والدهون والكربوهيدرات
كيفية تخزين الدهون وكيفية التخلص منه
كيفية إنشاء برنامج تدريبي
نستمدها المياه من الجسم
كمال الاجسام Periodization - مثال الجدول
ولا سيما تدريب النساء
انتعاش بين التدريبات
الملاحظات العلمية
10 قواعد ذهبية للتدريب
تشغيل - انها الابتنائية
الكربوهيدرات السريعة والبطيئة
كيف يمكنك أن تعرف العدد الأمثل الخاص بك من التكرار؟
الكربوهيدرات "بين عشية وضحاها"
تأثير بكا على الجسم
تمارين لتقوية اليدين
هل تحتاج إلى تجريب القلب؟
برامج التدريب لكل نوع الجسم
أفضل المصادر من BCAA
كيف التكرار للقوة والعضلات الصوت؟
هيئة التجفيف والعضلات
7 الأشياء التي ينبغي للمرأة أن تفعل في التدريب، وانهم لا
كم التمارين التي تقوم بها، وأساليب التدريب
الفيتامينات والمعادن. كل ما تحتاج إلى معرفته الرياضي
البدء في "تجف": علم وظائف الأعضاء والنظام الغذائي!
بطن لماذا المتزايد
زيادة الوزن للنساء
التغذية السليمة
فترة التدريب
لماذا لا يزال على بطنه غير مرغوب مكعبات الصحافة؟
الهرم نمو العضلات
التنفس السليم
قواعد وضع برنامج التدريب الفردي للإغاثة
 
- برنامج كمال الاجسام تجريب
- مدرب كمال الاجسام
- تمارين كمال الاجسام
- الكتاب
- برنامج لممارسة مجموعة الوزن
- اللياقة البدنية
- المواد الغذائية
- برنامج تدريبي
- بلوق
- بالنسبة للنساء، للبنات، في المنزل
- سجل التدريب
- كيفية بناء العضلات
- كيفية بناء مكعبات
- كيفية ضخ الثدي
- كيفية بناء عضلات الصدر
- كيفية ضخ ما يصل الرقبة
- كيف تضخيم بسرعة الأرداف
- كيفية إعادة البناء
- كيفية بناء العضلات.
كمال الاجسام موسوعة - جلب النتائج مع مساعدة من العلم، أن تفعل ذلك الحق!