Yoga Diario

йога
Это дисциплина, в которой тело растет, ум и душу. Йога родилась в Индии и является очень распространенной практикой медитации в индуизме.
Типы йоги: они на самом деле ветви йоги. Эти виды йоги имеют ту же цель, объединение тела и ума и заключаются в следующем:
• Бхакти Йога
• Хатха-йога
• ДЖАПЕ йога или йога Мантры
• Джняна Йога
• Карма Йога
• Тантра Йога
• Лайя Йога или Кундалини Йога
• РАДЖА-
• Крия Йога
• Сахаджа Йога
• Анусара Йога
• Kripalu Йога
• Air Yoga
Позы йоги: йога позы, асаны, упражнения, которые объединяют тело и ум. Не состою в подражании определенной позиции, но на достижение равновесия и концентрации в этой точке, с правильным дыханием.
Для того, чтобы практиковать позы йоги важно учитывать три фактора:
• Неподвижность
• Расслабление
• Продолжительность
Позы являются:
• Лото
• Кошка
• Эль-Ниньо
• Собака
• Лягушка
• Кобра
• La Vela
• Председатель
• Воин
• Рыба
• Корова
• ВС Приветствия
Йога и дыхание: В йоге очень важно учитывать дыхание, а через дыхание, как расслабление достигается, и вместе с ней медитацией.