30 Day Squat Challenge

Добро пожаловать в 30 день Приседания Challenge, упражнения, используемые в этой проблеме являются приседания и стены сидит. Делайте эти упражнения по определенным дням для определенного интервала времени.
Вот некоторые советы, чтобы завершить эту 30-дневную приземистый вызов. Его рекомендуется держать ваше тело гидратированный, так что его лучше пить минимум 2,5 до 3 литров воды каждый день. Его хорошо съесть все продукты и забыть обработанные или консервированные продукты, если это возможно. Зеленые коктейли являются одним из лучших предварительно тренировки и после тренировки напитки для восстановления вашего тела и, наконец, его лучше взять небольшие порции пищи много раз в день вместо одной большой еды.