30 Day Pushup Challenge Level1

Добро пожаловать в 30-дневной отжимания вызов Уровень 1, упражнения, используемые в этой проблеме являются отжимания и стены сидит. Делайте эти упражнения по определенным дням для определенного интервала времени.
Вот некоторые советы, чтобы завершить этот 30 день подтолкнуть вверх вызов уровня 1. Его хорошо держать свое тело гидратированных и что его лучше пить минимум 2,5 до 3 литров воды каждый день. Забудьте обработанные или консервированные продукты и едят натуральные продукты, когда это возможно. Зеленые коктейли являются одним из лучших предварительно тренировки и после тренировки напитки для восстановления вашего тела и, наконец, его лучше взять небольшие порции пищи много раз в день вместо одной большой еды.