"Você já viu‘Forks Com facas’e agora quer comer para prevenir doenças crônicas como diabetes tipo 2 e doenças cardíacas (enquanto ajudando o planeta)? Ou talvez você já está sofrendo de uma condição auto-imune, obesidade ou outros problemas de saúde e quer começar a fazer uma dieta baseada em vegetais para reverter ou melhorar a sua condição. Independentemente do motivo, parabéns por embarcar em uma dieta à base de plantas. é uma das melhores coisas que você pode fazer para a sua própria saúde! Aqui está um guia para iniciantes para começar. primeiro, não pense nisso como uma dieta privação. a comida é deliciosa, e você pode desfrutar de versões à base de plantas dos alimentos que você já ama. focar os aspectos positivos! uma vez que você começar, ele vai ser mais fácil para continuar. Como diz o Dr. Craig McDougall, “Uma vez que você tem mais energia, ter perdido algum peso, ou a sua dor de estômago desapareceu, então é mais fácil continuar a comer saudavelmente. Um dos melhores motivadores para as pessoas em transição para plantar comer co baseado mes de quão grande eles se sentem e como muito mais do que pode fazer em suas vidas, uma vez que está se sentindo mais saudável “."
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