Câncer de mama

A descrição de Câncer de mama

O câncer de mama ocorre quando as células da mama se desenvolvem descontroladamente e um tumor maligno se forma. Este tipo particular de câncer afeta muitas mulheres, embora ocasionalmente os homens também. A autodetecção é crucial para impedir que o câncer de mama se espalhe.
O que posso fazer para reduzir meu risco de câncer de mama?
Mudanças no estilo de vida têm sido mostradas em estudos para diminuir o risco de câncer de mama, mesmo em mulheres de alto risco. Os seguintes são
passos que você pode tomar para diminuir seu risco:
* Limite de álcool.
* Não fume
* Seja fisicamente ativo.
* Amamentar.
* Limite de dose e duração da terapia hormonal.
* Evite a exposição à radiação e poluição ambiental.
Uma dieta saudável pode prevenir o câncer de mama?
Comer uma dieta saudável pode diminuir o risco de alguns tipos de câncer, bem como diabetes, doenças cardíacas e derrame. Por exemplo, as mulheres que comem uma dieta mediterrânea suplementada com azeite extra-virgem e nozes mistas podem ter um risco reduzido de câncer de mama. A dieta mediterrânea se concentra principalmente em alimentos à base de plantas, como frutas e legumes, grãos integrais, legumes e nozes. As pessoas que seguem a dieta mediterrânea escolhem gorduras saudáveis, como azeite, manteiga e peixe, em vez de carne vermelha.
Manter um peso saudável também é um fator-chave na prevenção do câncer de mama.
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