Calcule o seu percentual de gordura corporal de forma simples e fácil.
1 - Meça seu peso corporal
2 - Meça a circunferência abdominal
Mantendo a barriga relaxada, passe uma fita métrica em torno do abdômen,
na altura do umbigo. Certifique-se de que toda a fita esteja na mesma altura
e que não esteja enrolada em alguma parte do seu corpo.
3 - Preencha os campos correspondentes no BF Now
Com as medidas de seu peso corporal e sua circunferência abdominal,
preencha os campos correspondentes.
Média de percentual de gordura corporal
Masculino
Entre 6% e 14% é considerado um percentual de gordura baixo e atlético.
Entre 6% e 25% é considerado saudável.
Feminino
Entre 12% e 20% é considerado um percentual de gordura baixo e atlético.
Entre 12% e 31% é considerado saudável.