Calcule su porcentaje de grasa corporal de manera simple y fácil.
1 - Mida su peso corporal
2 - Mida la circunferencia abdominal
Manteniendo la barriga relajada, pase una cinta métrica alrededor del abdomen,
a la altura del ombligo. Asegúrese de que toda la cinta esté a la misma altura
y que no esté enrollada en alguna parte de su cuerpo.
3 - Rellene los campos correspondientes en el BF Now
Con las medidas de su peso corporal y su circunferencia abdominal,
rellene los campos correspondientes.
Promedio de porcentaje de grasa corporal.
Masculino
Entre 6% y el 14% se considera un porcentaje de grasa baja y atlética.
Entre 6% y el 25% se considera sano.
Femenino
Entre 12% y el 20% se considera un porcentaje de grasa baja y atlética.
Entre 12% y el 31% se considera sano.
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