stoicki. może pomóc ci żyć szczęśliwszym i bardziej spokojnym życiem. Dowiesz się filozofii stoicyzmu i jak radzić sobie ze stresem.
Uzyskaj codzienny towarzysz śledzenia zdrowia psychicznego dla śledzenia nastroju, księgowania, medytacji i refleksji. Analizuje swoje emocjonalne wpływy i daje spostrzeżenia, jak być szczęśliwszym i bardziej produktywnym.
dlaczego potrzebujesz trackera zdrowia psychicznego?
Wszyscy doświadczamy złożonej gamy emocji każdego dnia. Niezależnie od tego, czy czujemy się oczywiście pozytywnie lub negatywne - oboje są całkowicie naturalne - jest oczywiście niezbędne, że mamy wyraźne zrozumienie naszego emocjonalnego stanu umysłu, jeśli mamy osiągnięcie samorealizacji.
Stoicyzm jest Filozofia przywódców, ponieważ Tim Ferriss umieścić go:
• stać się szczęśliwszymi i bardziej produktywnymi
• stać się mniejszą reaktywnością emocjonalnie
• stać się lepszą, kinder osobą
• stać się lepszym w rozwiązywaniu konfliktów
rano i wieczorna rutyna. • Rozpocznij idealny dzień z spersonalizowaną poranną rutyną. Przygotuj się do codziennych czynności, aby nic nie zaskoczy w ciągu dnia.
• zastanowić się nad swoimi działaniami wieczorem, aby rozwijać się jako istota ludzka. Coraz lepszy codziennie.
Ćwiczenia odblaskowe.
• Kronki. Usuń swój umysł, wyrażaj swoje myśli, wyznaczyć cele i bądź bardziej wdzięczny z księgnictwami z przewodnikiem.
• Negatywna wizualizacja. Odkryj, ile rzeczy masz w swoim życiu, że powinieneś być wdzięczny. rzeczy, które bierzesz za pewnik. Osiągnięcia, które zapomniałeś dawno temu. Jesteś szczęśliwych i bardziej uprzywilejowanych niż myślisz.
• Medytacja. Niezgłosiona sesja medytacji z dźwiękami tła i pojawienie się w czasie.
• Oddychanie. Głębokie spokój i ćwiczenia oddychające.
• Cytaty. Przeczytaj i zapisz swoje ulubione inspirujące cytaty z Filozofów Stoic, Lao Tzu, Biblii Świętej i Gautama Buddha.
• Ustawienie strachu. Sposób przezwyciężenia twardych decyzji w życiu wprowadzonym przez Tim Ferriss. Pomoże ci być mniej boi się podejmowania działań.
• Wytyczne. Starowa interpretacja CBT (poznawcza terapia behawioralna.) Kiedy czujesz silne negatywne emocje, spróbuj umieścić odpowiednie myśli tutaj. Możesz zauważyć, że twoje uczucia były spowodowane przez twoje myśli, a po małej zmianie w sposób myślący, możesz doświadczyć znaczącej zmiany w nastroju.
• Historia. Przeglądaj swoje stare wpisy lub przeszedł je z poszczególnymi pytaniami. Zobacz, jak zmieniają się twoje odpowiedzi w czasie i znajdziesz wzorce, aby pomóc Ci w rozwoju osobistym.
Stoicyzm:
• Staiczna mądrość. Ucz się najbardziej praktycznej filozofii, która pomoże Ci przetrwać w środowiskach wysokiego naprężeń. Medytuj na cytatach Marcus Aureliusza i Seneca i podbijaj swoje ego.
• Learn Filozofies. Z cytami z Lao Tzu, Biblii Świętej i Gautama Buddha można nauczyć się Tao, konfucjanizmu, buddyzmu i podejść chrześcijańskich do życia.
• i pamiętajcie "Cierpujemy więcej w wyobraźni niż w rzeczywistości" - Seneca
9Apps 4.9
