stoic. mental health training.

설명 stoic. mental health training.

금욕 주의자. 당신이 더 행복하고 조용한 삶을 살아가는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신은 스토리주의 철학과 스트레스에 대처하는 방법을 배울 것입니다.
기분 추적, 저널링, 명상 및 반사를 위해 일일 정신 건강 추적기 동반자를 얻으십시오. 그것은 당신의 감정적 인 영향을 분석하고 더 행복하고 생산적인 방법에 대한 통찰력을 제공합니다.
왜 정신 건강 추적기가 필요합니까?
우리 모두는 매일 매일 복잡한 감정을 경험합니다. 우리가 긍정적이든 부정적인 느낌이든, 둘 다 완전히 자연스럽지 않고, 물론 우리가 자기 실현을 달성해야한다면 우리가 감정적 인 상태에 대한 분명한 이해를 겪는 것이 필수적입니다.
Stoicism은 Tim Ferris가 그것을 넣으면 지도자의 철학 :
• 더 행복하고 생산적으로되기
• 감정적으로 반응하는
아침과 저녁 루틴.
• 개인화 된 아침 일과로 완벽한 하루를 시작하십시오. 일일 활동을 준비하므로 낮 시간 동안 아무 것도 당신을 놀라게 할 수 있습니다.
• 저녁에 인간으로 발전하기 위해 당신의 행동을 반영합니다. 매일 나아졌습니다.
반사 운동.
• 저널링. 마음을 지우고, 당신의 생각을 표현하고, 목표를 세우고 가이드 저널링으로 더 감사합니다.
• 부정적인 시각화. 당신의 삶에서 얼마나 많은 물건을 가지고 있는지 알아보십시오. 당신이받는 것들을 당연한 것들. 당신이 오래 전에 잊어 버리는 업적. 당신은 당신이 생각하는 것보다 더 많은 특권이 있습니다. • 명상. 배경 소리와 시간이 초과 된 차임을 가진 명상의 무제한 세션.
• 호흡. 깊은 진정과 상자 호흡 훈련.
Quotes. Stoic Philosophers, Lao Tzu, Holy Bible 및 Gautama Buddha에서 좋아하는 영감을주는 견적을 읽고 저장하십시오.
• 공포 설정. Tim Ferriss가 도입 한 삶에서 열심히 결정을 극복하는 방법. 그것은 당신이 행동을 취하는 것을 덜 두려워하는 데 도움이 될 것입니다. • 생각 운동. CBT (인지 행동 치료법)의 스토아 해석 (인지 행동 치료) 강한 부정적인 감정을 느낄 때마다 해당 생각을 여기에 넣으십시오. 당신의 생각으로 인해 당신의 생각으로 인해 당신이 생각하는 방식으로 작은 변화가 끝난 후에, 당신은 기분이 중요한 변화를 경험할 수 있습니다. • 역사. 이전 항목을 탐색하거나 특정 질문으로 필터링하십시오. 시간이 지남에 따라 답변이 어떻게 변화하고 개인 개발에 도움이되는 패턴을 찾으십시오.
stoicism :
stoic wisdom. 높은 스트레스 환경에서 살아남을 수 있도록 도와주는 가장 실용적인 철학을 배우십시오. Marcus Aurelius와 Seneca의 인용문을 명상하고 자존심을 정복하십시오.
• 철학을 배우십시오. Lao Tzu, 거룩한 성경, 그리고 가타마 부처님의 인용문으로, 당신은 타오, 유교, 불교, 기독교의 접근 방식을 배울 수 있습니다.
"우리는 현실보다 상상력을 잃어 버립니다"- Seneca