400 Meter Dash jest zdarzeniem utworu, który łączy prędkość, wytrzymałość mięśni i wytrzymałość sercowo-naczyniową.W związku z tym należy wykorzystać konkretny program nauczania szkoleniowego, aby zaspokoić potrzeby metaboliczne i fizyczne wydarzenia.Aby spotkać się z tymi potrzebami, 400 metrów sprint treningi koncentruje się na maksymalnej prędkości, szkolenia tempa i wytrzymałości o standardowym celem rozwoju techniki, prędkości, siły i wytrzymałości.
400m jest sprintem z sportowcami pracującymi na ponad 90% maksymalnej prędkości dla jednego okrążenia.Aby to wymaga wielkiej siły fizycznej i psychicznej.Na przykład sportowiec musi zbudować tolerancję na "produkty odpadowe", które tworzone w krwi (kwas mlekowy jest utworzony, który ma tłusty wpływ na wydajność).Dobrą wiadomością jest to, że regularne i odpowiednie szkolenia umożliwi wszystkim sportowcom maksymalizację ich potencjału, a ta aplikacja zawiera wszystkie niezbędne szkolenia i treningi.
SDK Updated.
9Apps 4.9
