30 Dzień push up Wyzwanie

Opis 30 Dzień push up Wyzwanie

Czy jesteś gotowy na wyzwanie?
Trenuj w domu. Nie jest wymagane wyposażenie siłowni.
Ten 30 Day Push Up Wyzwanie App zawiera 3 plany treningowe;
- Brązowy (początkujący)
- Srebrny (pośredni)
- Złoto (zaawansowane)
Te ćwiczenia są proste plany treningowe 30 dziennie. Zdajesz zwiększając liczbę pompek dziennie, w oparciu o zegar.
W wyzwań, masz 1 ćwiczenia, które musisz zrobić każdego dnia, a czas spędzony robi ćwiczenia zwiększa się z dnia na dzień, aby pomóc budować swoją siłę mięśni stopniowo, w ciągu kilku dni odpoczynku, aby upewnić się, że są w stanie wypełnić Ostatni dzień wyzwania łatwo.
Czasomierz jest dostępny śledzić najlepszych starań dla następujących ćwiczeń:
* Standardowa Push Up
* Szeroki-Grip Push Up
* Narrow-Grip Push Up
* One-Arm Push Up
* Clap Push Up
* Push Up Side Plank