¿Estás preparado para el desafío?
Entrena en casa. No se requiere equipo de gimnasio.
Este 30 Día Push Up Challenge aplicación contiene 3 planes de entrenamiento;
- Bronce (principiantes)
- Plata (intermedio)
- El oro (avanzado)
Estos entrenamientos son simples planes de entrenamiento de 30 días. No creciente número de flexiones cada día, basado en un temporizador.
En los desafíos que tiene 1 ejercicio que usted tiene que hacer cada día, y el tiempo pasó haciendo el ejercicio aumentará día a día para ayudar a construir su fuerza muscular gradualmente, con unos días de descanso para asegurar que son capaces de completar el último día del desafío fácilmente.
Un temporizador está disponible para realizar un seguimiento de sus mejores esfuerzos para los siguientes ejercicios:
* La norma Push Up
* Amplia-Grip Push Up
* Estrecho-Grip Push Up
* One-Arm Push Up
* Clap Push Up
* Empuja hacia arriba a Side Plank
9Apps 4.9
