Bats! HIIT Interval Timer

Nietoperze! jest prostym, ale potężnym treningiem interwału wysokiej intensywności (HIIT).
Trening HIIT z nietoperzami! HIIT obejmuje sekwencję przemiennego odpoczynku (rozgrzewki / chłodno) interwały i bloków roboczych.
Blok pracy to seria pary z przerwami / przełomami; Każdy interwał pracy ma odpowiedni interwał przerwy. Na przykład możesz skonfigurować nietoperze! HIIT, aby uwzględnić 4 przerwy pracy na blok, z 50 sekundową interwałem pracy i 10 sekundową przerwą. Taki blok zajmie 4 minuty.
Trening z dwoma takimi blokami będzie wyglądać jak
1. rozgrzewać 2. Block # 1: (50s Praca / 10s Break) x 4
3. Odpocznij 4. Block # 2: (50s Praca / 10s Break) x 4
5. Cool Down
Bats! HIIT zawsze wkłada odstępy między blokami i zawsze zawiera interwał z ciepłym i chłodnym.
Blus! HIIT zawsze daje ostrzeżenie składające się z 4 krótkich ćpów, gdy masz zamiar przejść do nowego interwału. Każdy przedział pracy zaczyna się od pojedynczego wysokiego dźwięku; Odstępy przerwowe zaczynają się odstępujące, dwukolorowy sygnał dźwiękowy. Odstępy odpoczynku nie mają wstępnego sygnału dźwiękowego.
Podczas przedziałów pracy ekran telefonu będzie zielony. W przerwach ekran obróci się żółty. Odpoczynek jest wskazywany przez czerwone tło. Twój telefon będzie również powiedzieć, jak długo pozostaje w obecnym pod-przedziału i ile pary i przełomy i pozostają pary i bloków.
Możesz zapisać / wycofać / usuwać przechowywane treningi. "Ostatni trening" jest automatycznie tworzony za każdym razem, gdy wykonywanie treningu i zostanie przywrócone, gdy aplikacja zostanie następna.
Kiedy ćwiczysz, chcesz zobaczyć swoje postępy bez odblokowania swojego ekran. Nietoperze! HIIT zapobiega wyłączeniu ekranu, choć pozwala mu przyciemnić do oszczędności energii. To pozwala wiedzieć, jak się masz. To jest powód, dla którego nietoperze! HIIT prosi o uprawnienia do zarządzania energią.
Bats! HIIT jest bezpłatny, oprogramowanie open-source. Możesz pobrać kod z repozytorium mojego Githuba i zbudować go dla siebie, jeśli chcesz.