Calm Harm - manages self harm
4.25
Zdrowie i fitness | 5.7MB
Opis
Spokojna szkoda zapewnia zadania, aby pomóc Ci oprzeć się lub zarządzać pragnieniem samookaleczenia. Zacznij od ustawienia hasła, aby było całkowicie prywatne.
Możesz go spersonalizować, jeśli chcesz, wybierając motyw koloru tła i decydując o tym, czy chcesz, aby jakaś firma przy użyciu różnych przyjaznych znaków.
Aplikacja zapewnia cztery kategorie zadań, które pomogą Ci surfować po pragnieniu. "Rozprasza" pomaga uczyć się samokontroli; "Comfort" pomaga ci zależy, a nie szkodzić; "Wyraź siebie" dostaje te uczucia w inny sposób, a "wydanie" zapewnia bezpieczne alternatywy dla samodzielnej kontuzji.
Istnieje również kategoria "oddychania", aby pomóc spokoić i wrócić do kontroli.
Możesz wykonać zajęcia dla bloków pięciu minut lub piętnastu minut z odliczaniem na każdą minutę. Będziesz mógł śledzić swoje postępy i powiadomić zmianę *.
Spokojna szkoda została opracowana dla STEM4 przez DR KRULAULAULA, konsultant psycholog kliniczny przy użyciu podstawowych zasad leczenia oparte na dowodach o nazwie Dialektycznej Therapy (DBT)
(* Uwaga Aplikacja jest pomoc w leczeniu, ale nie zastępuje go.)
Show More
Less
Informacja
Zaktualizowano: 2021-10-22
Aktualna wersja: 4.6.2
Wymaga Androida: Android 5.0 or later