: RM Weightlifting Program

0.0.1 for Android

4.5 | 5,000+ Installaties

Ali Runyan

Downloaden APK（2.3MB）

Beschrijving van RM Weightlifting Program

RunyanMethod is een gewichtheffen die is ontworpen om uw ruk en schoon en eikel te vergroten.Voer uw 1RM in voor elke lift en het programmeert een 3 weken, 5 dagen per week, programma dat is ontworpen om uw 1RM te vergroten.Neem na 3 weken op het programma 3 dagen vrij, doe een lichte training (5x1 @ 70%) voor elke lift en vervolgens de volgende dag opnieuw test je 1RM.