Burpee workout
4.45
Gezondheid en fitness | 9.4MB
Omschrijving
Burpees zijn een volledige lichaamsbeweging, maar hier zijn slechts een paar van de spieren die ze werken, deltoïden, biceps, triceps, pectoralen major, obliques, abdominals, quadriceps, gluteus maximus, hamstrings en gastrocnemius (kalf) om een paar te noemen.
De basisbeweging wordt uitgevoerd in vier stappen en bekend als een "Four-Count Burpee":
Begin in een staande positie.
Drop in een squat-positie met je handen op degrond.
Schop je voeten terug, terwijl je je armen hebt uitgebreid.
Directeer onmiddellijk uw voeten naar de Squat-positie.
Spring omhoog van de Squat-positie
App Functies:
- Timer
- Moeilijke niveaus voor iedereen
- Meldingen
- Quick Statistic
- Geschiedenis van trainingen
Show More
Less
Informatie
Bijgewerkt: 2020-07-24
Huidige versie: 1.3.7
Android vereist: Android 4.0.3 or later