Burpee workout
4.45
الصحة واللياقة البدنية | 9.4MB
تفاصيل التطبيق
Burpees هي تمرين كامل للجسم ولكن هنا مجرد عدد قليل من العضلات التي يعملون بها، المختطفات، العضلة ذات الرأسين، ثلاثية الرؤوس، المظلات، المظاهرة، المظلات، الأبناء، الازدويجي، كليز ماكسيموس، الركبة والهوايات والأجهزة الحديدية (العجل) فقط لتسمية عدد قليل.
يتم إجراء الحركة الأساسية في أربع خطوات ومعروفة باسم "بربي العد":
تبدأ في وضع دائم.
تسقط في وضع القرفصاء مع يديك علىالأرض.
ركلة قدميك مرة أخرى، مع الحفاظ على ذراعيك ممتدة.
إرجاع قدميك على الفور إلى وضع القرفصاء.
القفز فوق موقف القرفصاء
ميزات التطبيق:
- الموقت
- مستويات صعبة للجميع
- الإخطارات> - إحصائية سريعة
- تاريخ التدريب
Show More
Less
المعلومات
تحديث: 2020-07-24
الإصدار: 1.3.7
نظام الأندرويد المتوافق: Android 4.0.3 or later