Burpee workout
4.45
건강/운동 | 9.4MB
기술
Burpees는 전신 운동이지만, 이곳에서 일하는 근육의 근육, 델토이드, 팔뚝, 삼두근, 구조물, 경사, 복부, 둥근 사슴, 글리 턴스, 햄스트 링스 및 Gastrocnemius (송아지) 몇 가지를 지명합니다.
기본 이동은 4 단계로 수행되며 "4 개 카운트 Burpee"로 알려져 있습니다.
땅. 팔을 넓히면서 발을 걷어차면서 팔을 넓히십시오.
즉시 발을 쪼그리고 위치로 되돌립니다.
- 빠른 통계
- 교육의 역사
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