ဗိုက်အဆီကိုဘယ်လိုလျှော့ချရမလဲ
ဗိုက်အဆီကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်လျှော့ချချင်ပါသလား။အားနည်းနေချင်ပါသလားထို့နောက်ဤဝမ်းဗိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုသင်၏နောက်လေ့ကျင့်ခန်းတွင်စမ်းကြည့်ပါ။သငျသညျရက်သတ္တပတ်အတွင်းမှာဝမ်းခွဲနှင့် toned ရရန်အရေးအပါဆုံး ABS လေ့ကျင့်ခန်းများသင်ပေး။
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ရည်မှန်းချက်ကသင့်ကိုရေချိုးဝတ်စုံထဲကိုကြည့်ဖို့အတွက်သင့်ကိုစောင့်နေဖို့,သင်၏ဝမ်းနုကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်လျှော့ချရန်။
ဤ 10 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းသည်ဝမ်းဗိုက်အဆီကိုလျှော့ချရန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်ဤလေ့ကျင့်ခန်းများကိုသင်၏ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏အဆုံးသို့ပစ်ချခြင်းသို့မဟုတ်တစ်ပတ်လျှင်သုံးရက်မှငါးရက်အတွင်းသီးခြားလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအဖြစ်ပြုလုပ်ပါ။
ဝမ်းဗိုက်အစာရှောင်ခြင်းလုပ်ခြင်းအပြင်,ကျန်းမာသောအဆီအခမဲ့အစားအစာကိုလိုက်နာပါ။ ရလဒ်များကိုသင်အံ့အားသင့်လိမ့်မည်။
Updated graphics and UI, now with additional workout videos and layouts with information and tips on how to reduce belly fat.
Added a Body Index Calculator, a total tool to calculate frequently-used indices measuring human’s health.
Added a 7 days diet meal plan; that shows healthy diet menu recipes. With 3 healthy meals and two snacks per day, this simple diet plan shows you healthy eating patterns you can follow for lifelong weight control.
9Apps 4.9
