သင်၏ရလဒ်များကို Virtual Trainal TrainalEweight ဖြင့်တိုးမြှင့်ပါ။သင့်ကိုယ်ပိုင်အားကစားခန်းမဖြစ်လိမ့်မည် - မလိုအပ်ပါ။
- Sharp HD Video တွင်တင်ပြထားသောခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်း 102 ခုမှလှုံ့ဆော်မှု 102 ခုမှလှုံ့ဆော်ပေးရမည်။
- သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းကိုဖန်တီးပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်းကိုစတင်ပါ။Push Ups ကဲ့သို့ပင် sit ups, crunches, dips, dips, chins များနှင့်အခြားလေ့ကျင့်ခန်းများ။
လေ့ကျင့်ခန်းများကိုဆွီဒင်ပညာရှင်Sällströmနှင့် Jenny Sällströmနှင့် Jenny Ahlin တို့ကပြုလုပ်သည်။