Stretch Fitness Training: Upper & Lower body

၏ဖော်ပြချက် Stretch Fitness Training: Upper & Lower body

ဆန့်ကြံ့ခိုင်ရေးဆန့်ကြံ့ခိုင်မှုကိုကြိုဆိုပါတယ်, ဒီ app ကသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဆန့်ဖို့နည်းလမ်း 17 ခုကိုပြလိမ့်မယ်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းအကြောင်းအကောင်းဆုံးအပိုင်းမှာဤအက်ပ်ကိုစတင်အသုံးချရန်တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့နေထိုင်ရန်မလိုပါ။ အကယ်. သင်သည်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ရန်နှင့်ပုံသဏ္ in ာန်ရှိရန်ကြိုးစားနေပါကဆန့်ကြံ့ခိုင်မှုသည်အလွန်ကောင်းသောအရာဖြစ်သည်။ မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းမတိုင်မီနှင့်မဆိုမတိုင်မီနှင့်အပြီးသို့မဟုတ်ပြီးနောက်သင်ခန္ဓာကိုယ်၏ areas ရိယာမျိုးစုံအတွက်တောင့်တခံစားနေလျှင်။ အမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကြံ့ခိုင်မှုတပ်ရင်းကိုချစ်ပြီးသားနှင့်ဤသည်မတူပါ။ ကျန်းမာရေးကအရေးကြီးတယ်, ဒါကြောင့်ငါတို့ပေးတဲ့သတင်းအချက်အလက်ပမာဏကိုငါတို့မလွှမ်းမိုးခဲ့ဘူး။
နေ့တိုင်းသင်ဖတ်ရှုရန်နှင့်ကြည့်ရှုရန်သင့်အတွက်ကျန်းမာသောအစာအသစ်တစ်ခုရလိမ့်မည်။ စာရွက်တစ်ခုစီသည်ညွှန်ကြားချက်များနှင့်သင်စာရွက်ကိုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည့်အရာများနှင့်ပါ 0 င်သည်။ ချက်ပြုတ်နည်းများသည်အက်ပလီကေးရှင်းနှင့်ထပ်ခါတလဲလဲပုံရသည်။
အချိန်သည်အချိန်ကိုက်ခြင်း, ကျန်းမာရေး, ကြံ့ခိုင်ရေး = ပျော်ရွှင်မှု။ အမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများသည်ကျွန်ုပ်တို့ကမ်းလှမ်းထားသောအရာနှင့် ပတ်သက်. ဝမ်းမြောက်ကြသည်။
ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်အားနုတ်ထွက်သည့်ကြွက်သားများကိုရှောင်ရှားရန်လိုအပ်သောအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောသတင်းအချက်အလက်များကိုပေးသည်။ သင်နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီးနေ့စဉ်လိုက်နာနိုင်သည့်တင်းကျပ်သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုလည်းကျွန်ုပ်တို့ပေးပါသည်။ သင်မလုပ်မီဆန့်တစ်ခုစီ၏ဖော်ပြချက်ကိုလိုချင်ပါသလား။ သင်ရရှိသောပြ problem နာမရှိပါ။
သင်၏နောက်ကျောသို့မဟုတ်ခြေထောက်တွင်တောင့်တင်းပါ။ သင်သည်မှန်သောနေရာသို့ရောက်လေပြီ။ အသက်အရွယ်မရွေးအမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများသည်ဤအက်ပ်ကို အသုံးပြု. ကြွက်သားများကိုဆန့်ရန်အသုံးပြုနိုင်သည်။
ကြံ့ခိုင်မှု, ကျန်းမာရေး, ဘဝပုံစံကိုနေထိုင်ရန်သင့်အားအကြောင်းကြားရမည်။ မည်သူမဆိုကိုသင်မယုံနိုင်အောင်နိုင်ပါ, ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းကိုကနေဒါနိုင်ငံ, တိုရွန်တိုရှိသူ၏ကိုယ်ပိုင် mens နှင့် Womens ကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာကိုလုပ်ကိုင်သောကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းဆရာတစ် ဦး ကအသိအမှတ်ပြုသည်။ ငါတို့ရှိသမျှသည်သင့်ကိုလေ့ကျင့်သင်ကြားရန်ကြိုးစားနေသည်။
နေ့စဉ်ဤအက်ပလီကေးရှင်းကိုနေ့စဉ်ကြိုးစားကြည့်ပါ။ ဤလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုနေ့စဉ်လုပ်ခြင်းသည်သင်၏အပန်းဖြေမှုနှင့်သင်၏နေ့စဉ်ကြွက်သားများဆန့်ခြင်းနှင့်အတူလည်းကူညီလိမ့်မည်။ နေ့စဉ်သည်သော့ချက်ဖြစ်သည်, နေ့စဉ်သင့်အတွက်နေ့စဉ်ကူညီပေးပါမည်။
သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏ကွဲပြားခြားနားသောအစိတ်အပိုင်းများအတွက်လိုက်နာရန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ - ဆန့်ခြင်း၏စည်းမျဉ်းများနှင့်ပတ်သက်သော -information ။ အချိန်ကိုက်ရန်အချိန်ကိုက်ခြင်းနှင့်ဆန့်ခြင်းအလွန်အရေးကြီးရသည့်အတွက်မိတ်ဆက်ခြင်း။
Pro Go ။ Pro version ကသင့်ကိုအများကြီးပိုပေးသည်။
25 နှစ်ကျော် - ပိုမိုကျယ်ပြန့်သောလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ - ပိုမိုကျယ်ပြန့်သောလမ်းကြောင်းများ
နှင့်အကောင်းဆုံးအပိုင်းမှာ၎င်းသည်ခေါင်မိုးတစ်ခုသာဖြစ်သည်။ ကော်ဖီတစ်ခွက်ထက်နည်းသောအတွက်သင်ဆန့ ်. ပိုမိုစိတ်ဖိစီးမှုကင်းသောဘဝကိုသင်သွားနိုင်သည်။ ဆန့်ခြင်းမရှိသောပုံမှန်သင်တန်းများသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းတင်းမာမှု, စွမ်းအင်ဆုံးရှုံးခြင်း,