Home Workouts

၏ဖော်ပြချက် Home Workouts

သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြောင်းလဲ. သင်၏အိပ်မက်များကိုအိမ်လေ့ကျင့်ခန်း၏အကူအညီဖြင့်ရယူပါ။
အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းများမှာအိမ်တွင်း၌လူတို့အားကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်သို့ရောက်ရှိရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
သင် အားကစားခန်းမနှင့်အိမ်တွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုအသုံးပြုခြင်းသို့မဟုတ်ကိုယ်ထည်လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရာတွင်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်သည်သင့်အားအဆီဆုံးရှုံးရန်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ရန်ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
အိမ်နှင့်အကြိမ်များစွာစျေးကြီးသောစက်များမလိုအပ်ပါ။
အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းသည်မထိုက်မတန်ရလိုသူများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သငျသညျရိုးရှင်းသောညွှန်ကြားချက်များနှင့်လမ်းညွှန်ချက်များအတိုင်းလိုက်နာနိုင်ပြီးသင့်ခန္ဓာကိုယ်၏သီးခြားအစိတ်အပိုင်းများသို့မဟုတ်ကြွက်သားများကိုသင်၏အိမ်တွင်သို့မဟုတ်သင်၏ရုံးခန်းရှိ privacy ကိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်သည်။
•စမတ်ဖုန်းနှင့်တက်ဘလက်တွင်အလုပ်လုပ်သည်။ • timer ကိုရေတွက်ပါ။ •လေ့ကျင့်ခန်းများကိုအမျိုးအစားခွဲခြားရန်စွမ်းရည်ကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ •မည်သည့်နေ့တွင်မဆိုလေ့ကျင့်ခန်းများကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ မင်းကြိုက်တယ်
ဒီဟာကသင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်လုပ်ပြီးသင့်တော်တဲ့နေရာနဲ့မထိုက်မတန်နေဖို့ကူညီဖို့ဒီအံ့သြစရာ features တွေအားလုံးကိုရဖို့သင့်အခွင့်အရေးပဲ။
BR>
သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ (အထက်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အောက်ခန္ဓာကိုယ်) ကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ။ ဒီအက်ပလီကေးရှင်းကိုဒီအက်ပလီကေးရှင်းကိုကူညီပေးပါ။ ပုံသဏ္ in ာန်ဖြင့်ပုံသဏ္ in ာန်ဖြင့်ရယူပါ, ပိန်လျက်ကြွက်သားများတည်ဆောက်ပါ။
သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာရေးကိုနေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း, အိမ်ဓာတ်ငွေလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့်အိမ်တွင်းကာယရေးလေ့ကျင့်မှုများကိုကူညီခြင်း,
ကြံ့ခိုင်ရေးစိန်ခေါ်မှုလေ့ကျင့်ခန်းပရိသတ်များနှင့်အိမ်တွင်းအားကစားသမားများသည်ဤ app ပရိသတ်များကိုစိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းပြီးအားကစားခန်းမပရိသတ်များပင်ဤ app မှအကူအညီများစွာရနိုင်သည်။
ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလုပ်ဆောင်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီ
- AB လေ့ကျင့်ခန်းများ - AM လေ့ကျင့်ခန်းများကိုအောက်ပါ pack ကိုရယူပါ။
လက်မောင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ - လက်မောင်းလေ့ကျင့်ခန်းများအပြီးတွင် biceps, triceps နှင့် forearms များကိုတည်ဆောက်ပါ။ ခြေထောက်လေ့ကျင့်မှုများကိုလိုက်နာခြင်းအားဖြင့်အိမ်၌နွားသငယ် (နွားသငယ်ကြွက်သားများ) ။
- ရင်ဘတ်လေ့ကျင့်ခန်းများ - ရင်ဘတ်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်သင်၏ရင်ဘတ်ကိုတင်ပါ။ ပခုံးလေ့ကျင့်ခန်းများ - ပခုံးလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်သင်၏ပခုံးများကိုအားဖြည့်ပါ။
နောက်ကျောလေ့ကျင့်ခန်းများ - နောက်ကျောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်သင်၏ကျောကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ပါ။
အိမ်တွင်ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်မှုကသင့်အားဗိုက်ဆီအဆီဆုံးရှုံးရန်, ခန္ဓာကိုယ်အဆီဆုံးရှုံးခြင်း, လက်မောင်းကိုမဆုံးရှုံးစေ, ခြေထောက်အဆီဆုံးရှုံးခြင်းနှင့်အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများကကူညီနိုင်သည်။
အားကစားခန်းမထဲ 0 င်နိုင်ပြီးအားကစားရုံ၏ 0 န်ဆောင်မှုပေးသည့်အခကြေးငွေများကို Fortune ကိုသုံးနိုင်သည်။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းသားများအတွက်ကံကောင်းထောက်မစွာနှင့်သင်ကံကောင်းခြင်းကိုဖြုန်းနိုင်သည်ဆိုလျှင်သင်သည်အခမဲ့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာရနိုင်သည်ဆိုပါကသင်ငွေကိုမမီးရှို့ရန်မလိုလားပါကလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့်အားကစားရုံများနှင့်အားကစားရုံများကိုလျစ်လျူရှုပါ ဤလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်ကိုစမ်းကြည့်ပါ။ သင်တိုးတက်မှုနှင့်မပျော်ပါကသင်အားကစားရုံနှင့်အတူမ 0 င်ပါကအားကစားခန်းမသို့ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါကအားကစားခန်းမသို့ 0 င်ရောက်နိုင်ပါ, လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းအက်ပလီကေးရှင်းများ, .nc ။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုစတင်ပါ။ ထို့ကြောင့်အခြေခံအားဖြင့်သင့်တွင်ဆုံးရှုံးစရာဘာမှမရှိပါ။ Br >> Home Heale ProvaleS app သည်သင်၏တိုးတက်မှုကိုတိုးတက်စေရန်ကူညီနိုင်သည်။ BR>
အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းကြိုးစားပါ။ သင်ရှာဖွေနေပါကအိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ **** အိမ်တွင်လွယ်ကူသောလေ့ကျင့်ခန်းများ
**** နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်း
**** ကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ရေး
သင်ကိုယ်အလေးချိန်စားလေ့ရှိပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ကြိုးစားနေပါကဤ app ကိုကြိုးစားကြည့်ပါ။
အရေးကြီးမှတ်ချက် -
အရေးကြီးမှတ်ချက် br> **** လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခင်သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။
**** preheating ကိုထိခိုက်မှုကိုရှောင်ရှားရန် ဖေ့စ်ဘွတ်ခ်။ Snapchat BR>
ဒီ app ကိုယခု download လုပ်ပြီးနှစ်သက်ပါ။