Fitness Workout at Home Daily

၏ဖော်ပြချက် Fitness Workout at Home Daily

သငျသညျခဏတာလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုရှိခဲ့ဖူးပါသလား။
အိမ်အတွက် fitness & fitness လုပ်ပါစေ။
5 မိနစ်သာမင်းနေ့စဉ် sexy ခန္ဓာကိုယ်ရှိလိမ့်မည် နှင့်တစ် toned ခန္ဓာကိုယ်။ မင်းကပစ္စည်းကိရိယာမလိုအပ်ပါဘူး, အားကစားခန်းမကိုသွားစရာမလိုဘူး။
သင်လုပ်ရန်လိုအပ်သမျှသည်အိမ်ကိုနေ့စဉ် app တွင်ကြံ့ခိုင်မှုနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုဖွင့ ်. သင်၏အကြိုက်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုပရော်ဖက်ရှင်နယ်နည်းပြများအောက်တွင်ရွေးပါ။ လွယ်ကူပါတယ်။
သင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း, သင်ဟာမင်းရဲ့အိပ်မက်ကိုစပြီးသင်ဟာမင်းရဲ့အိပ်မက်ကိုစပြီး 6 packs ။ နေ့တိုင်းသင်၏ကျန်းမာရေးကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးတက်အောင်တိုးတက်အောင်ပြုလုပ်နိုင်ပြီးခါးတွင်ခန္ဓာကိုယ်, ထုထည်ခြေထောက်များ, ခါး၌အဆီများနှင့်လက်များကိုတဖြည်းဖြည်းလောင်ကျွမ်းစေလိမ့်မည်။
မင်းအရာရှိလား, ?
သင့်ရဲ့ကျောရိုးနှင့်အစာအိမ်အတွက်မကောင်းဘူး။ အပန်းဖြေအနားယူချိန်၌ 15 မိနစ်ကြာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့်သင်ဟာအများကြီးထိုင်နေတာကြောင့်နာကျင်မှုဝေဒနာခံရမှာမဟုတ်ဘူး။
ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအိမ်တွင်နေ့စဉ်အက်ပလီကေးရှင်းကိုသာဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ သင်နယူးဖြစ်လျှင်သင်တိုတောင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။ ထိုအခါသင်သည်လေ့ကျင့်ခန်းကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် app သည်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုနှင့်ကိုက်ညီသောလေ့ကျင့်ခန်းများအမြဲရှိသည်။
အရင်ကအားကစားရုံကိုသွားခဲ့တာလား။ ဒီကြီးကျယ်တဲ့ app ကိုကျွန်ုပ်တို့တီထွင်တဲ့အခါငါတို့ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ဘဲအထိရောက်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းများကိုရွေးချယ်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အားကစားရုံလေ့ကျင့်ခန်းများကိုသေချာစွာသုတေသနပြုခဲ့သည်။ လေ့ကျင့်ရေးကိရိယာများမရှိခြင်းကိုသင်စိတ်ပူစရာမလိုတော့ပါ,
ဒီအက်ပ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းတွေအများကြီးရှိပြီးဒီနေ့ဘယ်လိုလေ့ကျင့်ရမလဲဆိုတာမသိဘူးလား။ စိတ်မပူပါနဲ့ ကျေးဇူးပြု. လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုအောက်ဖော်ပြပါ။ - တနင်္လာနေ့ - အင်္ဂါနေ့ - ဗိုက်အလွန်လေ့ကျင့်ခန်းကိုအာရုံစိုက်သင့်သည် - ဗုဒ္ဓဟူးနေ့တွင်သင်အာရုံစိုက်သင့်သည် - ကြာသပတေး - ပခုံး - ပခုံး - Latts လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း - သောကြာနေ့, စနေနေ့, တနင်္ဂနွေ, သင်အနားယူနိုင်သလား။ စိတ်မပူပါနဲ့သင်ဟာလေ့ကျင့်ခန်းကိုအားလပ်ရက်အနားယူနိုင်တယ်။ သင်ဤအက်ပလီကေးရှင်းနှင့်ပျော်စရာကောင်းသင့်သည်။ သင့်တွင်အက်ပလီကေးရှင်းနှင့်အတူပျော်စရာလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုရှိသင့်ပြီးအာမခံထားသောလေ့ကျင့်ခန်းအချိန်နှင့် ပတ်သက်. အလွန်အမင်းစိတ်မသက်ဆိုင်ပါ။ နောက်ဆုံးအနေဖြင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ညှိနှိုင်းလိမ့်မည်။ ဤကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်နှင့်လေ့ကျင့်ပြီးနောက်သင်ရထိုက်သည်မှာရလဒ်ဖြစ်သည်။ ယုံကြည်မှုပိုမိုယုံကြည်စိတ်ချမှု, စွမ်းအင်သည်သင့်ထံသို့ဆောင်ကြဉ်းပေးမည့်အရေးအကြီးဆုံးအရာများဖြစ်သည်။
သင်အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်း, ပန်းခြံတွင်သို့မဟုတ်အားကစားရုံ၌ပင်အနားယူပါ 't ကိုမည်သည့်ပစ္စည်းကိရိယာမဆိုလိုအပ်သည်။
အခြားလက်, ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအိမ်နေ့စဉ်အက်ပ်သည်ကျန်းမာသောသတင်းအချက်အလက်များကိုမျှဝေသည်, သင့်အားသိပ္ပံနည်းကျလူနေမှုပုံစံနှင့်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောအာဟာရရှိရန်ကူညီသည်။ ဒီ app ကသင့်ကိုအမြဲတမ်းလှုံ့ဆော်ပေးနေတဲ့အကြံပေးချက်များနှင့်ကိုးကားချက်များကိုလည်းပေးထားသည်။
ကျေးဇူးပြု. သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောတေးဂီတကိုဖွင့်ပါ, ထို့နောက်သင်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကိုရွေးပါ။ ထို့နောက်သင်ဤရိုးရှင်းသော်လည်းအလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သောလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူလိုက်လျှောက်ပြီးနောက်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကိုရွေးချယ်ပါ။
စံပုံစံနှင့်အတူလေ့ကျင့်သင်ကြားရန်သင်မသိပါ စိတ်မပူပါနဲ့ဒီကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်မှာစံပုံစံကိုကျင့်သုံးဖို့ကူညီဖို့တိကျတဲ့ဗွီဒီယိုသင်ခန်းစာတစ်ခုရှိတယ်။
ကြံ့ခိုင်မှုကိုအမြင့်ဆုံးအထိတိုးမြှင့်ပေးတယ်။ ကျန်းမာရေးမကောင်းပါ, ကြံ့ခိုင်ရေးသည်ဘဝကိုပိုမိုချစ်မြတ်နိုးသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းသည်သင့်အားကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအချက်အလက်များဖြင့်သင့်အားကူညီပေးပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အိမ်တွင်းကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းသည်နေ့စဉ် 0 ယ်ယူရန်အကြံဥာဏ်များ,